¿Beber agua con gas es tan malo como beber refresco?

¡Que tire la primera piedra que NUNCA pidió agua con gas, en lugar de refrescos, durante la dieta! Aunque mucha gente dice que esta también es una mala opción para el cuerpo, lo cierto es que el agua con gas, hielo y limón, hielo y menta, hielo y naranja, hielo y fresa y cualquier otra combinación engañan el sabor de ¿Quién sufre por renunciar a los refrescos, verdad?

Pero, después de todo, ¿beber agua con gas es tan malo como consumir refrescos? ¿Tienen los dos el mismo efecto en el cuerpo?

Bueno, la respuesta, según los expertos, es bastante relativa. Como dicen, el agua con gas no debe sustituir de ninguna manera el consumo de agua filtrada normal a lo largo del día.

Agua con gas x refrescos

Sin embargo, en comparación con los refrescos, e incluso los jugos, el agua con gas se vuelve inofensiva y lo que es mejor: no tiene calorías. Pero, atención, estamos hablando de agua con gas, no de bebidas carbonatadas, con sabores y otros ingredientes comunes a los refrescos, como azúcar, sodio y conservantes.

En el caso de todas estas bebidas carbonatadas que la mayoría de la gente consume indiscriminadamente, además de la hinchazón (por exceso de sodio) y la celulitis, uno de los mayores daños a la salud es el desgaste del esmalte dental. Esto se debe a que el pH de los refrescos y similares, es decir, la acidez; es baja y por tanto daña la capa más superficial de los dientes.

En el agua, aunque hay acidez y gases, el pH es de alrededor de 5. Según el Journal of the American Dental Association, esa acidez no es lo suficientemente baja para desgastar los dientes.

¿Y la celulitis?

En lo que respecta a la flacidez y la celulitis, el agua con gas queda absuelta de este delito. Eso es porque el gas no es el verdadero villano, como ya lo has visto aquí. La enorme cantidad de azúcar y sodio en las recargas es lo que complica la apariencia y rigidez de sus muslos, glúteos, brazos, barriga, etc.

Y hablando de cosas que son malas para tu salud, fíjate: La cantidad de azúcar en los alimentos te impresionará.

Fuente: M para mujeres