El consumo de té de guanábana tiene varios beneficios para el organismo debido a sus propiedades curativas. Sin embargo, su ingesta debe ser moderada, ya que, si se consume en exceso, puede provocar náuseas y vómitos.
Este té se elabora con las hojas del árbol Annona muricata , que da el fruto de la guanábana. Tiene una corteza verde y espinosa, similar a una yaca, y en algunas regiones brasileñas se la conoce como yaca.
La guanábana tiene una pulpa interna blanca y puede consumirse cruda o usarse en helados, jugos, cremas y dulces.
Al principio, se encuentra principalmente en las regiones tropicales, muy popular en el noreste. La guanábana es rica en muchos nutrientes y baja en calorías.
Mientras tanto, sus principales vitaminas y minerales son B1, B2, B6, calcio, magnesio, manganeso y potasio. Como estas, se encuentran muchas otras propiedades desde la fruta hasta el tallo y las hojas, lo que aporta varios beneficios para la salud.
Tabla nutricional de guanábana
De antemano, la guanábana tiene varios componentes beneficiosos para el cuerpo humano. Además de su tabla nutricional se manifiesta a través de la cantidad de fibra, vitaminas y potasio. Así, sus principales propiedades son: diurético, astringente, antiinflamatorio y antirreumático.
Beneficios de la guanábana en el cuerpo
El té de guanábana aporta una enorme lista de beneficios para el cuerpo humano, según los pueblos indígenas que utilizan la bebida durante muchos años. Desde ayudar a tratar la diabetes hasta tratar el insomnio, las propiedades de este té son enriquecedoras para el organismo. ¿Veremos algunos de estos beneficios?
1. Tratamiento de la diabetes
Debido a que es rico en fibra, el té de guanábana ayuda a que el cuerpo absorba más lentamente la glucosa (azúcar), lo que ayuda a controlar sus niveles en la sangre.
2. El té de guanábana ayuda a tratar el insomnio
El té de guanábana tiene propiedades sedantes, por lo que te ayuda a dormir mejor.
3. Ayuda en el tratamiento del reumatismo, la osteoporosis y la artritis.
La alta concentración de calcio hace que el té de guanábana sea un gran luchador contra el dolor de las enfermedades relacionadas con los huesos. Además, según estudios, la guanábana tiene propiedades antirreumáticas, antiinflamatorias y antinociceptivas, que alivian el dolor y la inflamación.
4. Ayuda en el tratamiento de enfermedades del estómago.
Debido a que contiene propiedades antiinflamatorias que disminuyen el dolor, el té de guanábana es un gran aliado contra los cólicos, úlceras y gastritis. Además, la guanábana también tiene propiedades que combaten los efectos dañinos de los radicales libres, reducen la inflamación y mejoran el funcionamiento del organismo.
5. La guanábana es un remedio para el dolor en general.
Migraña, dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor en las articulaciones, entre muchos otros pueden tratarse con un buen té de guanábana, pues tiene acciones antiinflamatorias que reducen el dolor.
6. Combatir el envejecimiento cutáneo
Debido a que es un gran antioxidante, el té de guanábana combate los radicales libres, retrasando así el envejecimiento prematuro de la piel.
7. Presión arterial más baja
La guanábana es una fruta diurética porque tiene una alta concentración de potasio, una propiedad que controla el sodio en sangre. En ese sentido, ayuda a reducir la presión arterial. Por tanto, está indicado para quienes padecen hipertensión.
8. Retención de líquidos
Como se mencionó anteriormente, la guanábana es rica en potasio y agua lo que la convierte en una fruta diurética, combatiendo también la retención de líquidos.
9. Acelera el metabolismo
Debido a que tiene la presencia de vitamina B1, la guanábana puede ayudar a acelerar el metabolismo en el cuerpo. También activa la circulación sanguínea y protege el sistema nervioso.
Sin embargo, la vitamina B2, activa en la producción de energía, también está presente en la guanábana. Así, ayuda a reducir la cantidad de grasa acumulada en el organismo.
10. Prevención y tratamiento del cáncer
Según estudios publicados en la revista científica Oxidative Medicine and Cellular Longevity, el potencial antiinflamatorio de la guanábana la ha acusado de tener compuestos anticancerígenos que ayudan a tratar el cáncer. Sin embargo, este efecto aún no se ha probado en humanos.
11. Graviola ayuda en el tratamiento del herpes.
Según un artículo científico, las propiedades fitoquímicas y farmacológicas de la guanábana pueden ser efectivas para combatir los virus HSV-1 y HSV-2, responsables del herpes.
12. Antibiótico
En primer lugar, un estudio in vitro investiga los resultados del tratamiento de enfermedades bucales que utilizó la guanábana como uno de los componentes para verificar la cura. Además, existe otro estudio que demuestra que el extracto acuoso de guanábana ha demostrado ser eficaz para combatir las bacterias responsables de infecciones como neumonía, meningitis y cólera.
Receta de té de guanábana
A primera vista, es rápido y fácil de hacer. Puedes consumir hasta 3 tazas de té de guanábana al día. Sobre todo, se recomienda beber después de las comidas para obtener el mejor efecto.
Ingredientes:
- 10 (diez) gramos de hojas secas de guanábana o 6 (seis) hojas de guanábana verde.
- 1 (un) litro de agua
Modo de preparo
Primero, ponga el agua a hervir en una cacerola. Cuando el agua esté burbujeando, agregue las hojas de guanábana y cocine por 10 (diez) minutos. Luego, usa un colador para colar el té y consumirlo tibio.
Consejo : para deshidratar las hojas, déjelas secar al sol o hornee durante 5 minutos.
Contraindicaciones del té de guanábana
En primer lugar, si tiene la presión arterial baja, es mejor evitar el té de guanábana tanto como sea posible. Además de las mujeres embarazadas, incluidas las que todavía están amamantando: puede ser un aborto.
Además, debido a que la bebida es ácida, las personas con llagas en la boca o paperas también deben evitar consumir la planta.
El consumo excesivo tampoco está indicado, ya que puede provocar náuseas y vómitos. Sin embargo, en caso de efectos secundarios, busque siempre atención médica.
¿Te gustó conocer todos los beneficios del té de guanábana? Ver también: Alimentos que regulan el intestino: qué son y sus beneficios.
Imágenes: JJ Alimentos, Ziarul Lumina, Mundo Ecologia, Tienda de Suplementos, Nature Force y Aramedika,
Imagen destacada: I Lovo Organics
Fuentes: Uol, Cidade Verde, Tua Saúde y Nutriscience.