Cambie la cena por esa bebida reforzada y adelgace muy rápido

Algunas personas todavía hacen dietas locas y toman acciones extremas para adelgazar, pero estamos cansados ​​de saber que lo que realmente pierde peso (y lo que ayuda a mantener el cuerpo) es una combinación de ejercicio físico y una dieta equilibrada.

Pero, ¿quién nunca ha recurrido a un pequeño truco milagroso, sin tiempo para perder algunos kilos rápidamente para destruir "ese" vestido en alguna fiesta o evento, verdad?

Porque, la próxima vez que quieras adelgazar rápidamente y sin renunciar a tu salud, esta bebida potenciada, que estás a punto de saber, es tu mejor apuesta. Como verás, además de ser rápido de hacer y muy sabroso, te hará adelgazar rápido si sustituyes tu cena por él durante unos días.

Pero, por supuesto, ningún jugo obra milagros por sí solo. Para que nuestra bebida potenciada tenga buenos resultados y te haga más liviano, necesitas controlar lo que comes en las otras comidas del día, consumiendo porciones equilibradas de proteínas, frutas, verduras, etc. La práctica diaria de ejercicios físicos también ayudará al batido a cumplir su función adelgazante.

Beneficios de la salud

Según los expertos, aunque no existen riesgos de desarrollar deficiencias nutricionales con el consumo de la bebida potenciada, esta "dieta" no debe realizarse durante más de un mes. Tampoco sentirás hambre mientras reemplazas tu cena por un ritmo, ya que contiene ingredientes que apoyan y contribuyen a esa sensación de saciedad, que nos hace perder las ganas de comer.

Además, la bebida potenciada, a base de plátanos, avena y almendras aporta energía, mejora el tránsito intestinal, ya que es rica en fibra; la calidad del sueño y proporciona una sensación de bienestar, debido a la abundante cantidad de triptófano, que influye directamente en la producción de serotonina.

Cómo hacer la bebida hervida:

¿Qué se necesita?

3 cucharadas de avena

1 manzana (recomendamos la verde, pero si lo prefieres también puedes usar la roja)

1 plátano

1 cucharada de almendras peladas

1 vaso de agua de coco o agua filtrada

Hojas de menta

Miel (opcional)

¿Como hacer?

Picar la manzana en cubos y licuar con todos los demás ingredientes. Déjalo batir bien, durante unos minutos, hasta que todo esté bien triturado y adquiera la consistencia de jugo.

Haga siempre el jugo en el momento del consumo y no almacene la mezcla preparada.

Entonces, ¿te gustó la sugerencia? ¿Ya conocías la mezcla?

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Fuente: Sitio de belleza y moda