El cuerpo humano es una caja de sorpresas, el método utilizado para la pérdida de peso de una persona, rara vez debe transmitirse de la misma manera a otra. Porque cada organismo tiene una individualidad. Prueba de ello es la estadounidense Hannah Howlett (highcarbhannah) que perdió 30 kg, sin cortar los carbohidratos.
Hannah ya estaba cansada del conocido “efecto acordeón”, perdió unos kilos y poco después volvió a engordar.
Cansada de esta inconstancia en su cuerpo, decidió cambiar de estrategia. Comenzó a comer todo lo que quería, normalmente, dentro de un menú vegano. La única diferencia es que ella se ha comprometido a moverse de alguna manera, todos los días.
Cómo Hannah perdió peso sin reducir los carbohidratos
Cuando se desligó del hábito de regular tanta comida, Hannah empezó a usar a su favor la energía que tanta comida le proporcionaba para hacer ejercicio. Los cambios se realizaron no solo en el cuerpo de la joven, sino también en su disposición.
Comenzó a desayunar papas con verduras, como pimientos, champiñones, cebollas, etc. En el almuerzo, siempre había en el plato arroz, ensalada de hojas, frijoles y aguacate. En la cena, se comió otra ensalada y nuevamente las papas que tanto le gustan. Entre comidas, siempre incluía una porción de fruta que quería comer.
En total, la estadounidense apasionada por los carbohidratos, dice que come de 4 a 6 papas al día. Además, estas patatas se preparan según su voluntad del día. Se pueden cocinar, hornear y de la forma que a ella más le gusta: patatas fritas.
Carbohidratos, ¡sí!
La niña dice en entrevistas y en Internet que cortar los carbohidratos no es para nada, es mejor disfrutar de los beneficios y gastar energía.
Como no redujo los carbohidratos, estaba satisfecha con su comida y comenzó a hacer yoga o andar en bicicleta 4 veces por semana. Además de caminar 10,000 pasos todos los días. (Los pasos se contabilizan mediante una aplicación móvil).
Ver esta publicación en Instagram¡Las papas y el arroz te hacen GRASA! ellos dicen - yo digo ??? #vegan
Una publicación compartida por HighCarbHannah (@highcarbhannah) el 14 de marzo de 2017 a las 10:21 am PDT
La caminata no fue fácil, pero se convirtió en una rutina que ama y mantiene desde 2014. En los primeros 6 meses perdió 18 kg. Hoy pesaba 30 kg.
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Fuente: Minha Vida.