Terapia, que es, como funciona y por que también deberías hacerlo

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente unas 350 mil personas padecen depresión. No es de extrañar que la enfermedad sea conocida como el mal del siglo.

No son solo las personas comunes y anónimas las que experimentan el problema. Nombres como el actor Brad Pitt, la modelo Gisele Bündchen, la cantante Katy Perry y el multimedallista olímpico Michael Phelps padecen trastornos mentales. Todos afirman que la terapia mejoró su calidad de vida.

Incluso si ha ido ganando visibilidad, los trastornos mentales siguen siendo muy mal vistos por la sociedad. Todavía hay quienes llaman locos que buscan tratamiento psicológico. Aunque todavía hay muchos prejuicios, la terapia es fundamental para cualquier persona que se enfrente a problemas psicológicos, por intensa que sea.

Terapia en Brasil

Una encuesta realizada por Market Analysis, en Brasil, entrevistó a más de 900 adultos. El resultado mostró que solo el 2% de los brasileños se someten a terapia, el mismo resultado de una encuesta similar realizada hace 16 años.

A pesar de esto, ha ido en aumento el número de medicamentos que pueden utilizar las personas con problemas psicológicos. Entre 2010 y 2014, la venta de medicamentos como antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo aumentó un 58% en el país, según la empresa IMS Health.

Esto muestra una gigantesca contradicción de los tiempos actuales. La gente quiere una solución rápida a sus problemas, optando por medicamentos en lugar de terapia. Esto se debe a que la terapia requiere mucho más tiempo para surtir efecto.

Lo que la gente no sabe es que la terapia puede ayudar, mucho más de lo que creen. Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, hasta el 75% de los pacientes con un trastorno muestran una mejoría después de las sesiones de terapia.

“Luego de superar la angustia psicológica, observamos una disminución en la actividad de la amígdala, la región responsable del control sensorial y emocional, y un aumento de los procesos nerviosos en la corteza prefrontal, relacionados con la racionalidad y los significados”, dice el psicólogo Julio Peres. autor de una serie de estudios en la Universidad de São Paulo (USP).

Terapia

La terapia está lejos de ser una charla común. Esa persona que, en la mayoría de los casos, lo verá durante una hora, una vez a la semana (varía de un caso a otro), tiene la experiencia y el equipaje para ayudarlo de la mejor manera posible. El objetivo es ayudar al paciente a reflexionar e identificar los orígenes del sufrimiento para establecer formas de superarlo.

"La diferencia es que, a diferencia del asesoramiento de un familiar o amigo, creamos una relación profesional y establecemos objetivos terapéuticos", explica el psicólogo Wilson Vieira Melo, presidente electo de la Federación Brasileña de Terapias Cognitivas.

Resulta que identificar los signos de un problema por su cuenta no es fácil. La mayoría de las veces la tendencia es pensar que es solo una fase y que pasará. Una tristeza y problemas internos que se prolongan durante mucho tiempo no suelen ser problemas cotidianos normales y requieren la ayuda de un especialista.

Terapia para ...

La terapia está indicada para enfermedades de mediana o alta complejidad y duración. Algunos ejemplos son la depresión, el trastorno de ansiedad generalizada, el autismo, el trastorno bipolar y las adicciones. También funciona para quejas específicas y limitadas, en caso de superar traumas, duelo, pérdida de empleo o terminar una relación.

También hay quienes buscan un psicoterapeuta para conocerse mejor o mejorar su desempeño, ya sea en la escuela o en el trabajo. Pero, para que todo esto funcione, es necesario saber elegir al profesional ideal.

En primer lugar, es necesario verificar si ese especialista está registrado y no enfrenta juicios en el Consejo Federal de Psicología o en la Asociación Brasileña de Psiquiatría. Estas entidades, y sus representantes estatales y regionales, mantienen registros disponibles en Internet para que cualquiera pueda acceder.

“Otra salida es buscar referencias con familiares o amigos que hayan tenido experiencias previas”, sugiere el psicólogo Hélio Roberto Deliberador, supervisor de la Clínica-Escola de Psicologia de la Pontificia Universidad Católica de São Paulo.

¿Cuando acaba?

El sentido común dice que las terapias nunca terminan, pero no es cierto. Para que las cosas funcionen correctamente, se establecerá un proceso con un principio, un desarrollo y un final.

"Este es un tema (el alta) que dependerá del cumplimiento de las metas y la estabilización de la condición que motivó el tratamiento", informa el psicólogo Leandro Fernandes Malloy-Diniz de la Universidad Federal de Minas Gerais.

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Fuente: salud

Imagen: Psico Plus cuerpo fluido Estadão Psicóloga de comunión Karol Duarte