Cuando los japoneses lanzan algo, queremos verlo y probarlo pronto, ya que son los maestros en innovación.
En esta ocasión el invento que llamó la atención de todos fue un método japonés que utilizó el actor Miki Ryosuke, quien perdió 13 kilos y 12 centímetros de cintura en pocas semanas. El resultado repentino fue un ejercicio indicado por especialistas para el dolor de espalda.
Para aquellos que quieran probar el método, vale la pena, ¡son solo dos minutos al día!
Como funciona
Riyosuke dio el nombre del ejercicio como una dieta de respiración prolongada. Una determinada postura debe adaptarse, inhalar durante tres segundos y exhalar durante siete segundos.
Suena a broma, pero el tema es científico. La mayoría de los médicos europeos recomiendan ejercicios de respiración para perder peso. Explican que la grasa está formada por oxígeno, carbono e hidrógeno. Así, afirman que el oxígeno que respiramos llega a las células grasas y las "rompe" en partes (carbono + agua).
Entonces, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa podemos quemar. Lo que lo hace un poco lógico, ya que todos los ejercicios que hacemos con la intención de perder grasa disparan la respiración.
Cómo practicar el método japonés
Para obtener resultados es necesario realizar este ejercicio TODOS los días, de 2 a 10 minutos al día.
- Primero mantenga la columna recta, con un pie al frente y el otro detrás
- Luego, tense los músculos de los glúteos, cambiando el peso de su cuerpo al pie detrás de usted.
- Ahora exhale lentamente durante tres segundos, levantando los brazos.
- Luego exhale profundamente durante siete segundos, tensando todos los músculos de su cuerpo.
- Los expertos que lo desarrollaron afirman además que este método fortalece los músculos del tronco y acelera el metabolismo.
El ejercicio es fácil y rápido, no está de más intentarlo, recordando que los japoneses tienen credibilidad cuando se trata de invención ...
Entonces, ¿vas a probar el método japonés? Asegúrate de volver aquí y contarnos el resultado, ¿de acuerdo? Ahora, hablando de métodos para perder peso y conquistar el cuerpo de tus sueños, asegúrate de revisarlo también: Cómo lograr una cintura delgada con 7 simples pasos
Fuente: Incrível.club