Piel hidratada: importancia y consejos sobre cómo mantener la piel sana

Hidratar la piel ya forma parte del ritual de cuidado de la mayoría de las personas. De hecho, ya se ha convertido en un hábito diario para muchas personas. Sin embargo, no todo el mundo conoce la importancia real de mantener la piel hidratada.

Tener una piel hidratada es sinónimo de belleza y suavidad. Sin embargo, los beneficios de la hidratación van más allá de la apariencia. Es esencial para una piel sana, bella y sin inflamación que puede progresar a problemas más graves.

Sin embargo, mantener la piel hidratada no siempre es una tarea sencilla. No basta con utilizar cremas hidratantes. Es necesario incluir en tu rutina algunos cuidados que marcan la diferencia, tanto en el aspecto como en la salud de la piel.

Por eso, hoy entenderemos mejor cómo funciona la hidratación, su importancia y cómo mantener tu piel hidratada por más tiempo.

Importancia de la piel hidratada

La hidratación de la piel es una parte esencial de la rutina de cuidados, al igual que la protección solar. Así, mantener la piel hidratada es la principal forma de preservar la protección natural de la dermis, y evitar que la piel se reseque, se descame o se irrite.

Esto se debe a que la hidratación se encarga de reponer y también retener las moléculas de agua en las capas superficiales de la piel, la dermis y la epidermis. Ya sea bebiendo líquidos y utilizando productos con acción hidratante.

Así, a través de la hidratación, el cuerpo puede equilibrar la composición del agua en el cuerpo. Por tanto, cuando la piel está debidamente hidratada, luce más joven, tersa, firme, más sana y principalmente protegida frente a las agresiones externas a las que nos exponemos diariamente.

A diferencia de cuando tu piel está deshidratada. Cuando hay falta de agua en el cuerpo y en la piel, se vuelve seca, áspera y sin vida, por lo tanto más propensa a la descamación y la sensibilidad.

En este estado, se pueden desarrollar heridas, grietas e incluso enfermedades, debido a la falta de protección en la capa externa de la piel. Además, la piel deshidratada puede aumentar la proliferación de microorganismos causantes de enfermedades.

Entre los principales problemas provocados por la falta de hidratación de la piel podemos mencionar la rosácea, la dermatitis atópica y la psoriasis. Además de tensar la piel y aumentar la grasa de la piel.

Hidratación para todo tipo de pieles

Como sabemos, existen varios tipos de pieles, secas, mixtas, grasas y sensibles. Una pregunta frecuente es sobre la hidratación de cada uno de ellos. Independientemente del tipo y característica, toda piel necesita hidratación.

La piel grasa, por ejemplo, exige una hidratación específica. Porque al contrario de lo que mucha gente piensa, la piel grasa a pesar del exceso de grasa, también está deshidratada y seca. Incluso, cuanto más deshidratada esté la piel, más grasa será.

Por tanto, es necesario tener en cuenta el tipo de piel antes de elegir la crema hidratante. Aunque toda piel necesita hidratación, cada una tiene sus propias características y necesidades. Por eso es muy importante elegir un producto que se adapte a ellos. En el caso de las pieles grasas, lo ideal es elegir hidratantes sin aceites. La piel seca, por otro lado, demanda productos más densos y concentrados, como lociones y cremas cremosas.

Además, algunos ingredientes específicos son excelentes para aumentar la hidratación de la piel, que son:

  • Vitaminas E y B5;
  • Urea;
  • Ceramidas;
  • Aguas termales;
  • Ácido hialurónico;
  • Mantequilla de karité;
  • Glicerina;
  • Aceites vegetales

Piel hidratada: cuerpo y rostro

Entonces, como hemos visto hasta ahora, la hidratación es importante para todas las pieles, independientemente del tipo. Además, otra pregunta que todavía tienen muchas personas, es sobre el uso de crema hidratante corporal en el rostro.

Esto no es lo ideal, ya que cada área tiene necesidades y características diferentes. La piel del rostro, por ejemplo, tiene una textura diferente a la del resto del cuerpo, siendo mucho más fina y sensible. Por eso, para el rostro, se recomienda utilizar productos que se adapten a esta característica.

Lo mismo ocurre con las zonas naturalmente más secas, como rodillas, codos y manos. Como estas zonas suelen estar más expuestas a la fricción, el viento, la humedad y las temperaturas, acaban sufriendo más y por tanto requieren un cuidado especial. Por eso, es importante invertir en una hidratación más profunda en estas áreas.

Por lo tanto, se debe usar un hidrante corporal solo en el cuerpo y uno específico para la cara. El uso incorrecto de estos productos puede resultar en efectos no deseados, como alergias y empeorar el estado de la piel.

Consejos para mantener tu piel hidratada

Y por último, algunos consejos muy importantes para mantener tu piel hidratada y sana.

Beber agua

Antes de recurrir a cremas y procedimientos cosméticos, debemos tener en cuenta que la hidratación viene primero de adentro hacia afuera. Por eso, es muy importante mantener hidratado todo el cuerpo, no solo la piel. Especialmente porque las dos cosas van juntas.

Por tanto, la mejor forma de hacerlo es beber agua y otros líquidos. Lo ideal es beber al menos dos litros de agua al día.

Higiene de la piel

La parte de higiene de la piel también es muy importante para su hidratación. Esto se debe a que es a partir de la eliminación de impurezas que la piel puede respirar y recibir productos hidratantes. Por eso, una limpieza profunda de la piel es muy importante.

En la cara, use jabones faciales para su tipo de piel. Después del lavado, aplicar un tónico facial y un agua termal para calmar la piel y dejarla lista para recibir los productos. Sobre el cuerpo, lo ideal es utilizar jabones con fórmulas ligeras, para realizar una limpieza suave que no dañe ni reseque la piel.

Use crema hidratante a diario

El uso diario de crema hidratante es fundamental para la hidratación de la piel. Sin embargo, es muy importante utilizar productos que se adapten a tu tipo de piel.

Un buen consejo es aplicar la crema hidratante inmediatamente después de la ducha. Esto se debe a que es en ese momento cuando la piel es más permeable y propicia para absorber los productos.

Aceites naturales

Aunque los aceites naturales no son absorbidos completamente por la piel, como los humectantes, forman una especie de película protectora. De esta forma, los aceites ayudan a proteger la piel hasta por 24 horas, evitando su deshidratación.

Sin embargo, no deben aplicarse en el rostro. Pero en el cuerpo, es una gran opción para mantener la hidratación natural de la piel, especialmente en las zonas más secas, como rodillas y codos.

Protector solar

Los efectos de los rayos solares también son muy perjudiciales para la salud y el aspecto de la piel. Por ello, para tener una piel sana e hidratada, es fundamental el uso diario de bloqueador solar con amplia protección. Y eso vale para el rostro y también para el cuerpo, especialmente en las zonas más expuestas, como el cuello y los brazos.

Baños fríos o calientes

Tomar baños muy calientes y prolongados es uno de los factores que provocan la deshidratación y sequedad de la piel. Entonces, para evitar esto, y ayudar a hidratar la piel, lo ideal es tomar baños fríos o tibios, y también más cortos.

Intensificar la hidratación según el clima

Otro factor que influye en la hidratación de la piel es el clima. En épocas más secas, por ejemplo, es natural que la piel se vuelva más seca. Lo mismo en épocas más cálidas, donde hay mayor exposición solar y contacto prolongado con el agua, ya sea de la piscina, del mar o incluso de la ducha. Por tanto, se debe intensificar la hidratación de la piel.

Productos adecuados para el tipo de piel

Además de todos estos consejos, es muy importante conocer tu tipo de piel, características y necesidades. Solo así es posible elegir el tipo de producto adecuado, que le proporcionará los mejores beneficios y una piel hidratada y sana.

De todos modos, ¿qué te pareció este artículo? De hecho, aproveche la oportunidad para ver también las 7 causas más comunes de piel seca o seca.

Fuentes: Derma Club Derma Club Minha Vida ADCOS

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