Por supuesto, hay días en los que estamos muy estresados y cansados, y nuestro primer deseo es un día de spa, ¿verdad? Nada mejor que pasar un día cuidándote y, además, poner la cabeza en su sitio y relajarte.
Estoy segura de que ese es el deseo de muchas mujeres en este momento. Por increíble que parezca, puede convertirse en realidad. ¿Qué tal reservar un día de la semana y hacer un día de spa casero? Así es, todo en la comodidad de su hogar.
Por eso, hemos separado 10 consejos para que puedas tener un spa en casa. Al final, enumeraremos algunos productos que marcan la diferencia total, tanto en tu día a día, tanto para el día del spa.
Vea 10 consejos para un día de spa en casa
1. Estirar
Para empezar el día de spa, es importante que te sientas a gusto al levantarte, es decir, no necesitas despertarte temprano. Despierta cuando te apetezca, así te despertarás de buena gana.
Inmediatamente después de despertar, ¿qué tal hacer un estiramiento? ¡O incluso algunas posiciones de yoga, la que prefieras!
2. Auto-masaje
En primer lugar, para tener una sensación más relajante, salpica eucalipto en el entorno en el que te encuentres. Por tanto, después de estirar el cuerpo, el siguiente paso es realizar un automasaje. Entonces, comience con la técnica de reflexología en pies y manos. Es a través de la estimulación de los puntos de las manos y los pies que el organismo se regula, recuperando así los desequilibrios y mejorando el sistema inmunológico.
3. Desayuno puro
Si hablamos de día de spa, ¿seguro que la buena comida no podía dejar de lado? Este día es para cuidarse, así que busque alimentos nutritivos y desintoxicantes para el desayuno. Por ejemplo: frutas, huevos revueltos, yogur con granola y chía, zumo de naranja y así sucesivamente ...
En este momento, toma tu desayuno tranquilo, sin el ajetreo que está acostumbrado a los días normales. Luego, puede comer leyendo un libro de su elección o escuchando música que lo relaje.
4. Baño largo
El baño largo sirve tanto para bañera como para ducha. Entonces, si tienes una bañera, es hora de aprovecharla al máximo. Por lo tanto, llena la bañera con agua caliente y no escatimes en el uso de espuma o sales de baño.
De lo contrario, date una ducha prolongada en la ducha, masajea tu cuero cabelludo y exfolia tu cuerpo. Un consejo especial es que, antes de abrir la ducha, deje caer tres gotas de aceite esencial de lavanda en el suelo de la ducha. Así que cuando abras la ducha y el agua caiga al suelo, la olerás y te hará relajarte.
5. Hidratación
La hidratación es un proceso importante para la salud de la piel y el cabello. Así que disfruta de tu tiempo libre y aplícate una mascarilla capilar en tu cabello, y masajea tu cuero cabelludo con movimientos circulares.
Además, para el cuerpo, aplica una loción corporal, como aceite de almendras, y masajea bien todo el cuerpo. No olvide prestar especial atención a las regiones más secas, como hombros, espinillas, codos y rodillas.
En cuanto a la parte del rostro, es muy interesante utilizar esas mascarillas faciales, y después de que surten efecto, masajear con movimientos circulares por todo el rostro.
6. Apague todos los dispositivos electrónicos
Recordando, ¡es un día de spa! Por lo tanto, es importante que los dispositivos electrónicos estén apagados para que pueda lograr la tranquilidad. Según estudios, las redes sociales son capaces de aumentar el nivel de cortisol en sangre, por lo que estás más ansioso y estresado. Así que nada de teléfonos móviles, tabletas y televisión.
7. Descase
Cuando hablamos de día de spa, no quiere decir que esté todo el día haciéndonos cosas, ¡porque también cansa!
Así que tómate un día libre para descansar, como quieras. Por ejemplo, tomar una siesta, leer un libro o una revista, ver una película, etc.
8. Cuida tus manos y tus pies
En este día tan especial, también puedes dar los cuidados que merecen tus manos y pies.
Primero, comience por quemarse los pies. Entonces, tome un recipiente con agua tibia y arroje canicas al fondo. Luego, levanta los pies y sigue pisando y rodando sobre estas bolas. Por lo tanto, es posible estimular los puntos del pie mencionados en el segundo consejo de esta lista.
Mientras te quemas los pies, presta atención a tu mano, quita las cutículas y luego pinta, si quieres.
Entonces, después de que todo esté hecho, humedezca muy bien las manos y los pies.
9. Organiza tu semana
Siempre es bueno tener en cuenta las cosas planificadas de lo que vamos a hacer la semana siguiente. Entonces, toma parte del día para organizar todo, qué se debe hacer, cuándo, dónde y etc.
De esta forma, es posible evitar el estrés que tendrías la semana siguiente por la desorganización.
10. Sueño de belleza
Ha llegado el momento más esperado. Antes de irse a dormir, aplique una crema hidratante relajante en el cuerpo de su elección. Luego, ponte un pijama muy cómodo y acuéstate. En ese momento, la relajación tiene que ser total. Entonces, piense en cosas positivas y tranquilizadoras.
Para que tengas un sueño saludable, lo ideal es dormir de 7 a 8 horas por noche. Por lo tanto, evite dormir demasiado tarde.
6 productos para un día de spa
1. Mascarilla
Para tener una piel facial hidratada y saludable, lo ideal es utilizar mascarillas faciales. También hay una forma de hacer un humectante facial natural, ver a continuación:
- 1 yema de huevo;
- 1 cucharada de miel;
- 1 cucharada de aceite de oliva;
- 1 taza de té de avena;
- Mezclar todo, aplicar en el rostro y dejar actuar durante 15 minutos. Luego enjuague con agua tibia.
2. Bombas de baño
Para alegrar tu baño en la bañera, existen algunas bombas de baño que pueden dejar tu piel fresca.
Además, como dice el nombre, el producto se convierte en una bomba de color en el agua.
3. Gelatinas de baño
Para los que no tienen bañera, no estén tristes. Hay productos que pueden dejar la bañera ahí abajo.
Así, los geles de ducha y las gelatinas pueden transformar una ducha como un baño. Tienen una textura y un olor maravillosos y pueden hacer que te relajes.
4. Aceite de coco
Cuando se habla de hidratación del cabello, el aceite de coco es uno de los productos más efectivos. Natural y práctico, se debe aplicar sobre el cabello (excepto la raíz) y dejar actuar unas 6 horas.
Después de su uso, puede ver qué tan profunda es la hidratación realizada con aceite de coco.
5. Velas aromáticas
Como vimos anteriormente, un ambiente fragante da la sensación de relajación. Entonces, otra gran opción además de los aceites esenciales, son las velas aromáticas.
Por lo tanto, elija el olor que más le guste y luego colóquelo en el medio ambiente.
6. Masajeador eléctrico y manual
Para conseguir un buen automasaje, es interesante tener cerca un dispositivo de masaje.
Así, existen varios masajeadores, tanto eléctricos como manuales. ¡Ve por mí, vale la pena invertir en uno de estos!
Entonces, ¿viste lo práctico y fácil que es tener un día de spa en casa? Por lo tanto, consulte también todo lo relacionado con el masaje relajante.
Fuentes: Vogue, All About Make, Week Guide
Imágenes: Paola Machado, Lar Natural, Ana Maria Braga, Vix, Sumred, Kindpng, Revista Bula, 99 Post, Regional Tiles, See, The Shoppers, Elle Portugal, Lush, Home Remedy, Grow Brazil, Porto Seguro, Portobello Resort & Safari