Antes que nada, ¿también te apetece lavarte el pelo después del gimnasio? Si es así, este artículo es para usted. Incluso lavarse el cabello después del gimnasio es un hábito casi generalizado. Además, muchas mujeres sienten agonía, incomodidad y sienten el cabello sucio después de la actividad física.
Pero, después de todo, ¿es realmente necesario lavarse siempre los mechones después del entrenamiento? Básicamente, nuestro deseo de lavarnos el pelo después del gimnasio viene precisamente porque cuando entrenamos el cuero cabelludo transpira igual que nuestro cuerpo. En consecuencia, el cabello se moja con el sudor, lo que hace que el cabello se vuelva grasoso o seco.
A pesar de esto, el hábito de lavarse el cabello todos los días puede no ser bueno para la salud de las hebras. Por lo tanto, no recomendamos lavarse el cabello todos los días. Entonces, si entrena todos los días, trate de "contener" las ganas de lavarse el cabello. Lavarse el cabello a diario puede hacer que los mechones se vuelvan más grasos y se vean sucios.
Ven a entender un poco más sobre este tema.
¿Puedes lavar tu cabello todos los días?
Sobre todo, solo está permitido lavarse el cabello todos los días, para mujeres que tienen el cabello muy graso. Básicamente, el cuero cabelludo, que es muy graso, contiene muchas glándulas sebáceas. Que incluso están conectados a los cables, que por lo tanto producen aún más aceite.
Por lo tanto, si el cabello graso no se lava con frecuencia, la grasa puede acumularse en la raíz del cabello. En consecuencia, puede comenzar un proceso irritante en la cabeza. Por ejemplo, picazón o caspa. Pero cálmate. Esto tampoco sucede de la noche a la mañana.
Por lo tanto, está bien que de una vez por todas se lave el cabello cada dos días. Si tu cabello está seco o encrespado, te recomendamos que laves menos los mechones. Naturalmente, estos hilos contienen poco aceite. Es decir, lavarlos todos los días puede dejarlos porosos y estropeados.
Ahora bien, si tus mechones no están secos ni grasos, te recomendamos que también mezcles los lavados. Porque si te lavas demasiado, puedes acabar quitando todo el aceite de tu cabello. Y al hacerlo, su cuerpo comprenderá que necesita producir aún más aceite para el cabello. Lo que acaba resultando en cabello graso.
Y si no te lavas el pelo ...
Básicamente, si tu cabello no es demasiado graso, no es necesario que lo laves todos los días. De hecho, lo único que te recomendamos es que no te dejes el pelo demasiado húmedo. El exceso de humedad puede hacer que los hongos proliferen y se reproduzcan para servir de alimento a otras bacterias.
Entonces, una forma de cuidar tu cabello después del gimnasio es secarlo. Primero, al hacer esto, puede hacer que su cabello esté más vivo y menos graso. Y segundo, que secarte el cabello después del gimnasio puede disminuir los gérmenes de los mechones, que aparecen con el sudor. Y también disminuyen las posibilidades de caspa.
A pesar de todo eso, no te estamos diciendo que te laves el cabello solo una vez a la semana, ¿de acuerdo? Porque lo recomendado es lavarse dos o tres veces por semana. De hecho, este es el promedio para eliminar la grasa de la cabeza sin que irrite el cuero cabelludo.
¿Cuáles son los mejores productos y técnicas para proteger los cables?
En primer lugar, si tienes el cabello más seco, te recomendamos que utilices un reparador de puntas para proteger los mechones. Incluso puedes elegir uno de silicona. Sí, los de silicona pueden crear una barrera alrededor del cable. Y lo que es mejor, aún mitigan el daño a sus cerraduras.
Además del reparador de puntas, también puede usar sin enjuague. Bueno, ayuda a revitalizar los hilos. O puede elegir productos más suaves y ligeros, con menos jabón, desengrasante y productos químicos. Por ejemplo, el champú sin sal o sin caca. En general, este tipo de productos no eliminan tanto el aceite de las cerraduras.
Ahora, si ya tienes la costumbre de lavarte el pelo a diario. Es importante notar que el exceso de detergente en el champú y el exceso de acondicionador pueden desgastar las proteínas en la superficie de la fibra de tu cabello. En consecuencia, puede quitarle todo el brillo y la fuerza.
Un consejo para restaurar tu cabello es aplicar el acondicionador en tu cabello, incluso antes de lavarlo. Es decir, se pasa el acondicionador en longitud, para cuidar y blindar los cables. Luego lava el cuero cabelludo con el champú. Poco después, vuelve a utilizar el acondicionador para hidratar tu cabello.
Básicamente, al hacer esto, puede garantizar una mayor protección para su cabello. Sin embargo, aunque esta técnica beneficia a las cerraduras, no te recomendamos que hagas esto todos los días, ¿de acuerdo?
Cuidado del cabello después del gimnasio
Por lo general, tras unas horas de ejercicio físico, tus mechones, además de conseguir un exceso de grasa, también tienen alterado el PH del cabello. Básicamente, el PH es exactamente lo que determina la salud del cabello. Esto sucede, porque con el sudor, la grasa aumenta. En consecuencia, el PH cambia.
Por eso, es importante utilizar champús específicos. Bueno, ayudan a reequilibrar el PH del cabello. Incluso para las mujeres que tienen el cabello seco y quieren lavarse el cabello todos los días, se recomienda utilizar un champú que tenga poder hidratante. Por ejemplo, nacarado y lechoso.
Para las mujeres que tienen el cabello graso, generalmente se lavan el cabello a diario. Por eso, te recomendamos que elijas productos transparentes que limpien en profundidad las raíces del cabello. Al mismo tiempo, sellan las puntas, evitando las puntas abiertas y la sequedad.
5 errores que probablemente cometas
1. Lávate el pelo en el gimnasio después del entrenamiento.
Sobre todo, ya dijimos que lavarse el cabello todos los días puede perjudicar la salud de tu cabello, ¿verdad? Sobre todo porque lavarse demasiado el cabello puede acabar eliminando todo el aceite natural de la raíz del cabello, lo que los deja secos y sin brillo.
Entonces, nuestro consejo es que te laves el cabello solo en esos días, que la actividad física es muy intensa. Por ejemplo, en esos días en los que saltas, entrenas con escaleras o haces ese entrenamiento con pesas muy intenso. En esos días, cuando el entrenamiento es más ligero, o que haces yoga o pilates, puede ser un día en el que no necesitas lavarte.
2. No prepara tu cabello para el ejercicio
Sobre todo, el sudor, debido a que contiene demasiada sal, puede dañar mucho el cuero cabelludo. por eso, te recomendamos que te prepares el cabello antes de ir al gimnasio. Básicamente, la sugerencia es que rocíes un poco de champú seco en las hebras de la raíz.
Si nada, rocíelo y colóquese un gorro de silicona. Por lo tanto, el cabello no se mojará y no entrará en contacto con el cloro.
3. Solo apuestas por la cola de caballo
Si sois de esas mujeres que se entrenan con el pelo suelto, que no se marque el pelo. Es importante decirte que esto puede ser incluso peor para tu cabello. Bueno, cuanto más contacto con el sudor, peor. Por eso, siempre recomendamos que entrenes con el pelo recogido. Por ejemplo, una cola de caballo, un moño alto o trenzas.
4. Sostén la cola de caballo demasiado apretada
Te dijimos que te ataras el cabello, pero también tómatelo con calma, ¿verdad? Sobre todo porque, bloquea el cabello muy cerca de la raíz y muy apretado. Puede tirar mucho de tu cabello. En consecuencia, puede hacer que su cabello sea más delgado y con espacios en la frente y el contorno del rostro.
5. Olvídate de hidratar tu cabello
Abusa de la hidratación en casa, mujer. Básicamente, el uso diario de champú y acondicionador no es suficiente para mantener un cabello sano y hermoso. Por lo tanto, use mascarillas para el cabello al menos una vez a la semana. De esa forma, tendrás un cabello mucho más suave, brillante y en movimiento.
Además de este cuidado, es importante tener en cuenta que el momento de peinarse también es muy importante. Incluso trata de desenredar con suavidad y siempre desde las puntas hasta la raíz. También recomendamos peinarse con una crema sin aclarado o para peinar.
4 pasos rápidos para mantener tu cabello intacto después del gimnasio
1. La preparación es la clave
Primero, no te ates el cabello demasiado apretado. Por lo tanto, intente sujetar el cabello con pinzas o cintas para el cabello.
2. Aplicar champú seco en la raíz.
Antes de ir al gimnasio, rocía un poco de champú seco en la raíz de tu cabello. Básicamente, podrá reducir la grasa de tu cabello y aún así dar un poco más de volumen a tus mechones. De hecho, también puede absorber todo el sudor del entrenamiento. Pero no abuse de él, utilícelo de forma equilibrada.
3. Aprovecha al máximo el secador de pelo
Después del entrenamiento, te recomendamos que uses la secadora para eliminar todo el sudor de tu cabello. De esta manera, mientras te secas el cabello, balancea y levántalo con el dedo, para que quede un poco más voluminoso.
4. Abraza las olas
Normalmente, después de entrenar el cabello queda más rizado y más ondulado. El consejo es para esos días en los que no blanquearás tu cabello, pero aun así querrás hacerlo mucho más ondulado. De esa manera, aplique una pequeña cantidad de espuma de peinado en el largo y las puntas de su cabello.
Déjalo trabajar y amasa las puntas de tu cabello con las manos. Seguro que tu cabello estará todo rizado o lleno de ondas.
De todos modos, ¿qué te pareció nuestra historia? ¿Te identificaste con el cabello después del gimnasio?
Echa un vistazo a otro artículo del Área de mujeres: Canciones de entrenamiento: las 10 más escuchadas en Spotify
Fuentes: Viva bien, Belleza extraordinaria, Todo lo relacionado con el cabello, Revista Marie Claire
Imagen destacada: Vix