Si no sabe qué es la candidiasis, probablemente no tenga la enfermedad. Esto se debe a que puede resultar muy molesto y nada bonito, aunque aparezca en la boca, partes íntimas o cualquier otra parte del cuerpo del hombre y la mujer.
Para quienes no lo sepan, de hecho, la candidiasis es causada por un hongo, Candida albicans, que ya vive en el cuerpo humano, en equilibrio con otros microorganismos. Sin embargo, cuando se produce un desequilibrio, este hongo puede multiplicarse e iniciar la enfermedad, que suele manifestarse con secreciones blanquecinas, picor, enrojecimiento, dolor al orinar, entre otros síntomas (también desagradables).
Lo que la gente no sabe es que algunos alimentos pueden empeorar la afección y los síntomas de la candidiasis. Esto se debe a que, para proliferar, el hongo necesita que la sangre sea ácida y rica en azúcares, situaciones que pueden ser provocadas por el tipo de alimento que conserve.
A continuación, como verás, se presentan algunos tipos de alimentos que pueden provocar este desequilibrio en el organismo y que conviene evitar durante las crisis de la enfermedad.
Vea 6 tipos de alimentos que empeoran la candidiasis:
1. Carbohidratos simples
Alimentos como el pan, la pasta, otros derivados de la harina blanca, el arroz blanco y todos los demás carbohidratos simples son buenos ejemplos de alimentos que influyen en gran medida en el metabolismo del hongo que da lugar a la candidiasis. Esto se debe a que, cuando el cuerpo las digiere, liberan energía más rápidamente y es exactamente la glucosa que Candida Albicans necesita para construir sus paredes celulares y continuar expandiendo sus colonias en el cuerpo.
En tiempos de crisis, prefiera los carbohidratos integrales y ricos en fibra. Aunque también liberan glucosa en el cuerpo, esta liberación es mucho más lenta que en el caso de los carbohidratos simples.
2. Frutas y verduras ricas en azúcar y almidón
Aunque son buenos para el cuerpo, algunos tipos de frutas y verduras también son más ricos en azúcar (fructosa) y almidón que otros. Sandía, plátano, maíz y calabaza son algunos de los ejemplos que debes evitar si tienes candidiasis. Los jugos, incluso los naturales, también deben evitarse debido a la alta concentración de fructosa.
Lo ideal es elegir frutas de bajo índice glucémico, como fresas, manzanas, peras, entre otras, especialmente las que se pueden comer con piel.
3. Proteínas animales
Así como el azúcar favorece el crecimiento de la población de hongos, la mayor acidez del organismo también empeora la candidiasis. Las proteínas animales se incluyen en este último grupo, ya que la grasa presente en estos alimentos facilita una mayor inflamación en el organismo, lo que puede debilitar el sistema inmunológico.
Lo mismo ocurre con la leche, que también es una proteína animal y necesita precaución. Es rico en lactosa, que también se convierte en azúcar tan pronto como se metaboliza. Los quesos y yogures, aunque tienen menos lactosa debido al proceso de fermentación, deben consumirse con precaución cuando se padece candidiasis.
La única excepción en este grupo es el pescado. Por ser rico en ácidos grasos omega 3, este tipo de alimentos es un gran aliado para la salud, sobre todo por su acción antiinflamatoria.
4. Carnes procesadas
También deben evitarse las carnes ahumadas, los embutidos y todo tipo de carnes que hayan sido sometidas a procesos industriales por sustancias inflamatorias, como sodio, grasas hidrogenadas y aditivos. Esto, por supuesto, sin mencionar que muchas de estas carnes procesadas por lo general dependen de la dextrosa y otros azúcares, que deterioran enormemente la glucosa en sangre en el cuerpo.
5. Semillas oleaginosas
Este tipo de alimentos es muy saludable y ayuda mucho a mantener la dieta. Sin embargo, durante la candidiasis deben evitarse, especialmente los cacahuetes. Esto se debe a que aumentan el riesgo de contaminación por hongos.
6. Bebidas alcohólicas
En el caso de las bebidas alcohólicas, dañan el organismo de varias formas, pero durante la candidiasis alteran el sistema inmunológico. También son fuentes de carbohidratos, pueden elevar el nivel de azúcar en el cuerpo y hacer que la sangre sea más ácida, dejando el ambiente propicio para la proliferación de hongos.
Y hablando de candidiasis y salud íntima, DEBE leer también este artículo: Dormir sin bragas es bueno para la salud íntima de la mujer.
Fuente: My Life