Hoy en día, todo el mundo quiere perder peso y tener un cuerpo escultural. Pero, por supuesto, no todo el mundo tiene el coraje de cambiar realmente su dieta y afrontar una rutina de ejercicios para transformar su cuerpo y mejorar su salud. Ahí es cuando la gente termina atraída por las drogas que prometen resultados sorprendentes e incluso cirugías.
Ocurre, sin embargo, que muchas personas consiguen alcanzar una buena forma de forma equilibrada y saludable, solo cambiando su alimentación y afrontando actividades físicas. Buenos ejemplos de esto son las personas de antes y después que verán en la historia de hoy.
Como ves, todas estas personas se dedicaron a adelgazar y siguieron estrictamente las instrucciones de los profesionales en las áreas de Nutrición y Educación Física. Es por eso que todos los antes y después que se muestran a continuación son realmente ciertos.
Para los más escépticos, de hecho, que creen que todo tipo de antes y después implica mucho photoshop, la buena noticia es que todas estas personas que lograron adelgazar y transformarse reportaron sus experiencias en Instagram. Los registros de pérdida de peso de todos los ejemplos que enumeramos hoy se pueden ver en los perfiles resaltados a lo largo del texto y que, seguro, te servirán de inspiración para ti que también buscas transformarte.
Echa un vistazo a los 10 antes y después de Instagram más impresionantes:
1. Lorena Assis
Cada fase de tu pérdida de peso se publicó en Instagram. En poco más de un año eliminó 40 kg.
2. Saulo Anderson
Después de mucha dieta y entrenamiento con pesas, Saulo logró eliminar 20 kg en solo 7 meses.
3. Giulianna Pansera
Después de ganar 13 kg durante el embarazo, Giulianna decidió cambiar sus hábitos alimenticios y comenzar a hacer ejercicio. El resultado, como puede ver, es impresionante y reportó toda su pérdida de peso en Instagram. Según ella, la intención es mostrar cómo es posible transformar el cuerpo y la vida, incluso cuidando a un bebé, trabajando y haciendo todo lo que una persona común necesita hacer a diario.
4. Suélen Canin
También conocida en Internet como Loris, la niña pesaba 102 kg. Ella sufrió el efecto acordeón toda su vida y fue solo después de un cambio radical en el estilo de vida que logró perder peso. Sus principales actividades físicas son el jiu-jitsu, el boxeo y el entrenamiento con pesas.
5. Juliana Crisóstomo
Una foto tomada por su esposo cambió la vida de Juliana para siempre. Cuando estaba insatisfecha con su cuerpo, decidió cambiar su vida, empezar a comer mejor e inscribirse en un gimnasio. De los 83 kg anteriores, Juliana eliminó 20 kg y muestra hoy en Instagram cómo adelgazar y mantenerse en buena forma.
6. Tiago Estevão
Antes Tiago comía de todo y era fumador y era precisamente por sus hábitos que pesaba 111 kg. A pesar de ser joven, descubrió que estaba cerca de sufrir un infarto y decidió transformar su estilo de vida. En 13 meses, Tiago eliminó 33 kg, solo con dieta y ejercicio.
7. Pollyana Albuquerque
Otro antes y después impresionante de Instagram es Pollyana. Después de comenzar con el entrenamiento con pesas y comenzar a comer de una manera más natural y equilibrada, logró eliminar más de 8 kg y alrededor del 16% de grasa. Actualmente, la niña ya no corre el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
8. Amanda Gabriel
En ocho meses, Amanda eliminó 20 kg. Todo gracias a su decisión de abandonar el sedentarismo y buscar apoyo nutricional.
9. Maiara Cavalcante
Insatisfecha con su cuerpo y su salud, Maiara volvió a entrar en la reeducación alimentaria y las actividades físicas. En dos años, transformó por completo su cuerpo y, mientras tanto, compartió toda su lucha en Instagram.
10. Fábio
De 114 kg a 78 kg en solo un año. Esta fue la evolución de Fábio, sin someterse a cirugías ni soluciones sofisticadas. El impresionante antes y después del cuerpo del niño se debe a mucho esfuerzo y una dieta equilibrada.
Entonces, ¿te inspiraste? Si además quieres cambiar tu vida y transformar tu cuerpo, este otro asunto te puede ayudar mucho: la dieta del huevo promete eliminar 14 libras en 10 días.
Fuente: My Life