¿Cuánto, realmente, son 100 calorías? Ver las porciones

Si tuvieras que hacer un refrigerio básico bajo en calorías, restringido a 100 calorías, por ejemplo, ¿qué comerías? ¿Elegirías una fruta, un refresco, un caramelo? ¿Pan de queso? ¿Qué elegirías?

Por más que tenga una pequeña noción de las calorías que consume durante el día y sea bueno en las dietas, es difícil lograr controlar las porciones que consumimos. Las porciones de 100 calorías, de hecho, son mucho más difíciles de controlar, ya que, en la mayoría de los casos, son una parte muy pequeña del alimento en cuestión.

¿Hagamos una prueba? ¿Podrías decir cuánto son 100 calorías de fresa? ¿Y 100 calorías de tu chocolate favorito? O mejor dicho, ¿puedes decir cuánto son 100 calorías de Coca-Cola? Créame, se sorprenderá con las porciones de cada uno de estos ejemplos.

De hecho, puedes ver todo con tus propios ojos. Después de esa lista, por supuesto, estarás un poco traumatizado con el equivalente a 100 calorías en tu vida, pero por favor, relájate y ni siquiera pienses en seguir un loco consejo para bajar de peso. ¿De acuerdo?

1. Solo 3/4 de una Coca-Cola puede

2. Una bola de helado de galleta

3. Solo 1/3 u 85 gramos de muffins de arándanos

4. Cuatro nueces de Brasil y media

5. Un huevo medio cocido y media rebanada de pan

6. Cuatro melocotones

7. Seis malvaviscos y 1/4

8. Medio vaso de cerveza

9. Medio chocolate Twix

10. Una cucharadita de mantequilla de maní (sin pan)

11. Ocho palitos de zanahoria y una cucharada de salsa roja

12. Una rebanada y media de tocino

13. Cuatro nueces y media

14. Una cucharada de semillas de girasol

15. Dos galletas de centeno y dos cucharadas de requesón

16. Ocho albaricoques secos

17. La pequeña e insignificante mitad de un Kit Kat

18. Increíbles e interminables 27 fresas

19. Una cucharada de hummus bajo en grasa en una sola tostada. O todos estos pepinos

20. Solo 125 ml de vino

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Fuentes: Daily Mail, Distractify