Té de boldo: que es, beneficios, propiedades y contraindicaciones

Seguramente debes haber escuchado al menos una vez en tu vida que el té boldo ayuda con la mala digestión, pero ¿es eso realmente cierto? definitivamente es real y también ayuda en problemas relacionados con el hígado.

Básicamente, el boldo es una planta muy utilizada en la medicina popular a nivel mundial. Ya que es rico en sustancias antioxidantes. Además también tiene un efecto calmante, es decir, mejora la sensación de bienestar y te hace sentir más relajado.

El té de boldo se puede encontrar tanto en sobres, generalmente en los supermercados, como en formato vegetal, que se encuentran en las tiendas naturistas, ambos bastante efectivos.

¿Qué es?

La planta es originaria de Chile, y se considera un árbol, ya que de adulto alcanza de 12 a 15 metros de altura. Sus especies varían entre boldo-brasileiro, boldo-possum, falso-boldo y boldo-do-chile.

El boldo-do-chile, conocido como boldo-real, no se cultiva en Brasil. Especialmente el boldo-da-terra es lo que se cultiva en nuestro país.

¿Para que sirve?

Sin duda ayuda de muchas formas. Por ejemplo, el té de boldo ayuda a desinflar la barriga y a combatir los gases porque, como se dijo anteriormente, es un gran digestivo. Sobre todo, también tiene propiedades diuréticas.

Por último, el té de boldo también se utiliza para los dolores de cabeza, las resacas y es un buen remedio casero para limpiar la sangre.

propiedades

En resumen, el boldo tiene una acción estimulante de la vesícula biliar, diurética, antiespasmódica, anestésica, antiséptica y antibacteriana. Además, se incluyen en la lista sus funciones antiinflamatorias, antioxidantes, depurativas, desintoxicantes, estimulantes, sedantes, tónicas y desparasitantes.

Beneficios del té de boldo

Aumenta la inmunidad

El té de arándano básicamente tiene una acción antimicrobiana, lo que ayuda al sistema inmunológico a combatir los agentes infecciosos en el cuerpo.

Ayuda en la digestión

El boldo en su reduce los síntomas de gastritis y acidez de estómago, ayuda en la digestión de alimentos pesados.

Calmante

Tiene un suave efecto relajante y se puede consumir antes de acostarse para ayudar a conciliar el sueño.

Disminuye los gases

Especialmente los gases surgen cuando hay fermentación de desechos de alimentos en el intestino. Por lo tanto, el té de arándano minimiza la flatulencia, ya que reduce la cantidad de desperdicio de alimentos en el cuerpo.

Antioxidante

El té de boldo actúa para proteger las células del cuerpo contra la acción de los radicales libres, especialmente cuando llegan al hígado.

Presión de vientre

La bebida se utiliza como laxante suave, ya que ayuda a mejorar el estreñimiento. Sin embargo, debe ingerirse de forma moderada, ya que en grandes cantidades y por períodos prolongados puede generar irritación gástrica.

Resaca

Especialmente al estimular la producción de bilis, la bebida ayuda a desintoxicar las células del hígado que están sobrecargadas por el consumo excesivo de alcohol. Por lo tanto, tomar té de arándanos puede ayudarlo a recuperarse de una resaca.

Contra indicaciones

En primer lugar, el consumo de esta planta está contraindicado en caso de obstrucción de la vesícula biliar y especialmente durante el embarazo, especialmente en los primeros 3 meses de gestación, porque puede provocar abortos o provocar malformaciones en el feto.

Efectos colaterales

Es sumamente importante no consumir té de boldo en exceso, ya que puede provocar irritación gastrointestinal, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, por lo que se recomienda su consumo bajo guía y supervisión médica. Por eso, lo ideal es no exceder nunca más de 4 tazas al día, independientemente del tipo de boldo.

¿Cómo hacer té de boldo?

Necesitará:

  • 200 ml de agua filtrada
  • 1 cucharadita de hojas de boldo picadas

Manera de hacer:

  1. Primero pasa un colador para quitar las hojas del boldo y ya está listo para servir.
  2. Luego pon el agua a hervir. Tan pronto como comience el proceso de ebullición, apague el fuego y agregue las hojas de arándano;
  3. Sin embargo, ciérrelo con una tapa y déjelo reposar durante unos 10 minutos;
  4. Finalmente bebe el té mientras esté caliente.

Cultivo

En primer lugar, es muy importante mantener un espacio de 1 metro entre las plántulas. A menudo el cultivo debe realizarse en macetas o jardineras, y es necesario garantizar al menos 30 cm de profundidad. Sobre todo, se desarrolla mejor a pleno sol, ya que en lugares sombreados la producción es menor. Finalmente, a los seis meses de la siembra, ya es posible cosechar las hojas.

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Fuentes: Revista femenina Terra Tua Saúde

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