No es nada nuevo para nadie que la leche materna sea el alimento más completo para el bebé. Por lo tanto, muchas madres insisten en amamantar a sus hijos el mayor tiempo posible. Sin embargo, sabemos que la vida de la madre no siempre es tan sencilla y, en ocasiones, necesita estar ausente. En este caso es fundamental dejar la comida para el bebé cuando no esté presente. En ese momento surge una pregunta: ¿cómo almacenar la leche materna?
Parece ser algo sencillo, pero no tanto. La forma en que se almacena la leche materna es lo que definirá la calidad de los alimentos cuando el bebé los ingiera. Por ello, todo el proceso, desde la extracción de la leche, su almacenamiento y descongelación, debe realizarse con mucho cuidado, para mantener todas las propiedades de la bebida.
Existen varias situaciones en las que es necesario recurrir al almacenamiento de la leche materna. Especialmente cuando la madre regresará al trabajo y necesitará estar ausente por un período. Por lo tanto, esta es la mejor manera de mantener la lactancia materna para su bebé.
Por eso, hoy aprenderemos cómo almacenar adecuadamente la leche materna. Además, por supuesto, extracción y la mejor forma de descongelar los alimentos.
Cómo extraer la leche materna
Antes de aprender a almacenar la leche materna, es necesario extraer la leche. Para ello, existen dos métodos igualmente eficaces: extracción manual y extracción mediante bomba o extractor.
Extracción manual
Este método es más adecuado para las mujeres a las que les resulta fácil extraerse la leche manualmente o incluso que tienen mucha leche. Es el método más simple y rápido. Para extraer la leche materna manualmente, lo ideal es que la madre esté muy relajada y cómoda. Un consejo para facilitar el proceso es ducharse o utilizar paños calientes para ablandar el pecho.
Y luego, con las manos completamente limpias, comience masajeando el seno y moviéndose hacia la areola. Luego, sujeta el pecho con una mano y usa los dedos de la otra, apretando el halo para que salga la leche, colocándolo en un recipiente estéril con buena apertura.
Extracción de bomba
Para las madres que desean tener una extracción regular, es común que utilicen una bomba de extracción. Hay varios en el mercado, con versiones eléctricas y mecánicas. Estos extractores son muy prácticos y no tienen ningún secreto para extraer la leche. Así que simplemente conéctelo al pecho y enciéndalo o extráigalo para que salga la leche.
Y luego, después de amamantar, es hora de almacenarlo.
Cómo almacenar la leche materna
Almacenar la leche materna es la mejor opción para las mujeres que producen mucha leche y quieren alimentar al bebé por más tiempo o evitar desperdiciar un alimento tan importante. O si está alejada del bebé durante unas horas. De esta forma, es posible ofrecer la mejor comida para el bebé en cualquier momento.
Entonces, como se dijo anteriormente, hacer esto correctamente es esencial para mantener todos los nutrientes y la calidad de la leche. Entonces, aprendamos a almacenar la leche materna.
En primer lugar, la leche debe colocarse en un recipiente adecuado y especialmente bien esterilizada. Hay varias opciones de envases, desde botellas de vidrio o plástico, con cierre hermético, biberones e incluso pequeñas bolsas de almacenamiento que se pueden encontrar en las farmacias. Y luego simplemente póngalo en el congelador o congelador para mantener su calidad por más tiempo.
Un consejo muy importante es almacenar la leche en pequeñas cantidades, para evitar desperdicios. Esto se debe a que si sobra, no se recomienda tomarlo más tarde. Además, es fundamental etiquetar los envases anotando la fecha y hora en que se tomaron. Por lo tanto, es posible saber si la leche sigue siendo buena para que la beba su bebé.
Si es necesario transportar leche congelada, lo ideal es hacerlo utilizando una caja térmica para mantener la temperatura de los alimentos.
¿Cuánto tiempo se puede almacenar la leche?
Finalmente, extrajiste la leche correctamente y la colocaste en un recipiente estéril, lo cerraste bien y lo metiste en el congelador. Ahora surge la pregunta, ¿cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna sin estropearse?
Entonces, a temperatura ambiente, la leche materna dura solo 4 horas y en el refrigerador 72 horas. En este caso, es importante evitar dejar el recipiente con la leche en la puerta del frigorífico, evitando cambios bruscos de temperatura. Si se almacena en el congelador, a una temperatura inferior a 19 grados Celsius, la leche se puede conservar hasta por 6 meses.
Cómo descongelar la leche
Ha congelado la leche y ahora la va a utilizar para alimentar al bebé, elige el recipiente con la leche que más tiempo está almacenada y así sucesivamente. Recuerda que luego de descongelar los alimentos, debes consumirlos en un máximo de 24 horas. Por tanto, lo ideal es descongelar solo la cantidad que se consumirá para evitar desperdicios.
Hay al menos tres formas de hacerlo: la primera y más sencilla es sacar la leche del congelador unas horas antes de usarla. Puedes dejarlo descongelar a temperatura ambiente o incluso en el frigorífico.
Pero si no tienes mucho tiempo, puedes poner el recipiente con la leche congelada en un bol con agua tibia para descongelar más rápido. O también en un baño de agua, que consiste en colocar el biberón con la leche en una olla con agua tibia y esperar a que se caliente.
Al dar al bebé, solo agite un poco para homogeneizar la grasa.
De todos modos, ¿qué te pareció este artículo? De hecho, aprovecha para comprobar también los pros y los contras del chupete.
Fuentes: Huggies Your Health Pediatra sin complicaciones
Imagen destacada: Mother Pop
Imágenes: Revista Saúde YouTube Soy una madre que está embarazada