Diuréticos naturales, ¿que son? Cuando ingerir y como actúan en el organismo

¿Está tu cuerpo hinchado? De antemano, los diuréticos naturales hacen que el cuerpo produzca más orina y ayudan al cuerpo a liberar el exceso de agua. En otras palabras, la retención de líquidos provoca hinchazón en el abdomen, piernas, tobillos, manos y pies.

Entonces, si siente alguna de estas partes de su cuerpo hinchada, puede ser un exceso de líquido. Esto puede suceder por varios factores, ya sean problemas renales, cardíacos, hepáticos o enfermedades de la tiroides.

En la mayoría de los casos, estos bultos son muy comunes. Más aún, como posible causa de mala circulación sanguínea o fármacos antihipertensivos que aumentan la retención de líquidos en el organismo.

3 tipos de diuréticos naturales

Hay varios diuréticos naturales que se pueden encontrar en su refrigerador o en el armario de su cocina. Asimismo, también puedes comprar en farmacias artesanales o en la feria de tu barrio.

Sin embargo, recuerde que aunque son naturales, es importante seguir los consejos médicos. A medida que avanza el tratamiento, puede agregar estas sustancias para complementar su medicación.

Alimentos diuréticos

Al principio, los alimentos con diuréticos naturales como frutas y verduras son efectivos en el funcionamiento de los riñones. Asimismo, ayudan a limpiar y filtrar las toxinas del organismo que pasan por la orina.

Sandía

La fruta tiene más del 90% de agua, es decir, estimula el aumento de orina en el cuerpo. Además, tiene altos niveles de potasio y propiedades diuréticas naturales para ayudar a tu cuerpo a desinflarse.

Espárragos

En definitiva, esta verdura se ha utilizado desde sus inicios para tratamientos de hinchazón, reumatismo y retención de líquido premenstrual.

Apio

También conocido como apio, el vegetal fue muy recomendado por Hipócrates, el padre de la medicina, para eliminar el exceso de agua en el cuerpo. Actualmente, los científicos han descubierto que las ftalidas de apio contienen efectos diuréticos naturales.

Remolacha

Esta verdura sirve como antiinflamatorio debido a la betanina, que le da color a la remolacha. Además, tiene proteína C reactiva y también es rico en potasio, lo que ayuda en la eliminación de líquidos.

Repollo

Es un diurético natural con alto contenido en fibra y agua. A pesar de ser muy utilizado en la pérdida de peso, el repollo tiene composiciones que ayudan con la retención de líquidos. Además, la col roja sirve como antiinflamatorio.

Arándano

Ampliamente utilizado en el tratamiento de infecciones urinarias, la fruta también es eficaz en la función diurética natural. En otras palabras, elimina el exceso de agua del organismo y mantiene el potasio.

Pepino

La verdura estimula el funcionamiento de los riñones, ayudando a eliminar el ácido úrico en la orina. Muy consumido en ensalada, el pepino es ideal como diurético natural, ya que también reduce la hinchazón.

Perejil

Esta planta medicinal es rica en antioxidantes y vitamina C, también se utiliza tradicionalmente para la retención de agua en el organismo. Aún más, ayuda a aumentar la orina y a disminuir la hinchazón en el cuerpo.

Ajo

El ajo es un excelente aliado en la eliminación de líquidos y toxinas del organismo. Además de consumir en los alimentos, a muchas personas les gusta poner 4 dientes de ajo machacados en el agua y tomarlos a diario.

Tés diuréticos

En general, los tés son diuréticos completamente naturales. Sin embargo, hay algunos tipos que tienen un efecto más fuerte, capaces de estimular la eliminación de líquidos. En consecuencia, también ayudan a disminuir la hinchazón.

Esta selección de tés diuréticos ayudará a tu organismo a eliminar el exceso de agua, así como en el proceso de limpieza de la orina.

Diente de león

Primero, esta planta ayuda a desintoxicar el cuerpo. Sus funciones diuréticas son muy beneficiosas, utilizadas desde hace más de 2.000 años en la medicina china. Además, el diente de león no permite que una persona pierda demasiado potasio.

Cola de caballo

Utilizado en la medicina tradicional, el té de cola de caballo se compara con los efectos del remedio hidroclorotiazida. Este es un diurético producido en el laboratorio.

Sin embargo, el té de cola de caballo no debe ser tomado por mujeres embarazadas o lactantes. La recomendación es consumir solo 7 días seguidos.

Hibisco

En primer lugar, el té de hibisco es muy bonito. Además, su efecto diurético ayuda a adelgazar, además de desinflar.

Su efecto se compara con diuréticos producidos en el laboratorio, como furosemida e hidroclorotiazida. Por tanto, se debe evitar su consumo durante el embarazo y la lactancia.

Hinojo

Ampliamente utilizada para problemas de vejiga y presión arterial alta, la planta puede ser consumida por niños y adultos. Sin embargo, debe ser recomendado por el obstetra, en casos de mujeres embarazadas y lactantes.

Té verde

El té está elaborado a partir de la planta Camelia sinensis, es rico en cafeína y tiene un alto poder diurético. En cualquier caso, la bebida puede aumentar la producción de orina y eliminar la retención de líquidos en el cuerpo.

Sin embargo, los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitarlo. Además, las personas que padecen insomnio, debido a la cafeína.

Té de perejil

Uno de los remedios caseros más populares, el té de perejil ayuda a los riñones a funcionar, aumentando la producción de orina. Aun así, recuerda picar el perejil para un mejor efecto.

Sin embargo, no debe ser consumido por mujeres embarazadas. Además de las personas en tratamiento con anticoagulantes y otros diuréticos.

Remedios naturales

Además de los diuréticos naturales en los alimentos y los tés, también tiene opciones de pastillas hechas a mano. Estos se producen de manera diferente a otras drogas, tienen efectos similares a los mencionados anteriormente.

Sin embargo, los remedios naturales son para quienes no tienen mucha paciencia para hacer tés o preparar comida. Básicamente, es muy sencillo comprar una tarjeta en la farmacia o en el laboratorio.

Chispa asiática

Las cápsulas se producen a partir de esta planta, que actúa como antiinflamatorio y ayuda a la circulación sanguínea. La recomendación es tomar con las principales comidas, es decir, una o dos tabletas hasta 3 veces al día.

T_Sek

Este remedio viene en formato de sobre para diluir en agua y beber durante el día. Aún así, en su composición tiene piña, hibisco, mate, té blanco, té verde, colágeno y limoncillo.

Xpel

Es un potente diurético natural que ayuda a eliminar permanentemente el exceso de líquidos en el cuerpo. En este sentido, las cápsulas llevan en su composición té verde y semilla de guaraná.

Drenative

Junto con la función diurética natural, este remedio ayuda a quemar grasa. Además, las cápsulas tienen café verde y piña. Solo se necesita 1 tableta por día.

Carqueja

Este remedio es producido por la planta medicinal, sirve para mejorar la digestión, combatir los gases y ayudarte a adelgazar. Más aún, tiene una acción drenante, depurativa del organismo y eliminando toxinas de la sangre.

Cáscara sagrada

Más que un diurético, esta planta es muy utilizada en el tratamiento del estreñimiento, por su efecto laxante. Por lo tanto, se deben tomar una o dos cápsulas al día.

¿Cuándo debo tomar diuréticos naturales?

Sobre todo, los diuréticos naturales solo deben consumirse con asesoramiento médico o nutricional. Por tanto, las personas con hipertensión arterial, las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes deben evitarlas, ya que no se recomienda su consumo para estos grupos.

  • Hinchazón en las piernas : cuando se siente cansado y pesado en las piernas. Al presionar con el dedo la región, puede saber si está hinchada.
  • Linfedema : casos de hinchazón después de una cirugía o procedimientos médicos.
  • Infección urinaria : Con los diuréticos naturales, la persona ganará más producción de orina, eliminando así más bacterias.
  • Líquidos excesivos : cuando su cuerpo se siente hinchado. Especialmente en PMS, después de un viaje o en un día que comió demasiado.
  • Regulación de la presión arterial : Normalmente, es posible controlar la presión arterial con cuidados diarios. Sin embargo, si está por encima del 14/9 se considera grave.
  • Lucha contra la celulitis : la retención de líquidos es la principal causa de celulitis. Por lo tanto, el uso de diuréticos naturales resolverá el problema.

Fuentes: Care, Your Health, Your Health 2, Ecycle, Drauzio Varella

Imágenes: Active Health, Heron Online, Shoptime, Consejos online, Recetas, Keto Cooking, Tea Benefits, Blog Raquel Costa, Drauzio Varella