No todo el mundo lo admite, pero mantenerse en forma es importante no solo por la estética, sino también por la salud. Es por eso que temas como la pérdida de peso, la vida sana y el ejercicio físico están siempre en aumento, especialmente en los últimos tiempos.
Pero, al contrario de lo que la gente imagina, no hay magia para alcanzar el peso ideal y un cuerpo sano. Los objetivos, sobre todo los que implican pérdida de peso o cualquier otro tipo de cambio físico, se consiguen con dedicación y mucho esfuerzo.
En los ejemplos que enumeramos a continuación, como verás, hay algunos casos de personas que se propusieron una vida diferente y no midieron esfuerzos para lograr sus objetivos de adelgazamiento.
De hecho, después de ver las fotos de antes y después de que las seleccionamos, será difícil creer que las imágenes sean de las mismas personas. Algunos de ellos perdieron 20, 60, 100 e incluso más de 200 kilos solo con una dieta más sana y equilibrada e iniciando una rutina de ejercicio físico.
Vea el antes y el después de la pérdida de peso de 36 personas que ni siquiera se ven iguales:
1. Antes y después de perder casi 300 libras.
2. Después de 9 años de dieta y dedicación.
3. Menos 20 kilos en 1 año.
4. Eliminó más de 133 libras en 10 años.
5. Combinando ejercicios regulares de cardio y entrenamiento con pesas, pasó de 101 libras a 65 libras en menos de 2 años.
6. Juntos perdieron 177 libras y aún planean seguir perdiendo peso.
7. El resultado de 1 año sin beber.
8. Después de 61 libras menos.
9. Christine perdió casi 80 kilos y aprendió a amar las marcas que dejó en su piel la pérdida de peso.
10. William Guinn perdió 104 libras para unirse al ejército.
11. Después de 5 años de comenzar un viaje de vida saludable y una buena nutrición.
12. A los 55 años, perdió más de 47 kilos en solo 12 meses. Su esposa también perdió casi 28 kilos, simplemente cambiando sus hábitos por un estilo de vida más saludable y activo.
13. Unas pocas decenas de libras menos.
14. De 163 kilos a 104 kilos en tan solo 24 meses.
15. Cansada de las dietas locas, radicalizó su estilo de vida y perdió 77 libras comiendo adecuadamente y haciendo ejercicio de 4 a 5 veces por semana.
16. Incluso el actor Jonah Hill se ha rendido a un estilo de vida más saludable para perder peso.
17. Perdió 45 libras y el cambio está estampado, literalmente, en su rostro.
18. Progreso: de 135 kilos a 87 kilos.
19. Simplemente 90 libras menos.
20. De 100 kilos a 50 kilos.
21. Más de 150 libras menos en 3 años.
22. De 135 libras a 65.7 libras en 13 meses y mucho ejercicio y comidas balanceadas después.
23. Halloween en 2015 y Halloween en 2017.
24. Después de 2 años y 23 libras menos, está entrenando para una media maratón.
25. Menos 59 libras.
26. Antes y después.
27. Después de muchas promesas incumplidas y salidas en falso, finalmente tomó coraje y logró alcanzar sus metas: perdió 56 kilos.
28. De 135 libras a 107 libras.
29. Más de 77 libras que se han ido para siempre.
30. Pareja china que perdió la mitad de lo que pesaban juntos para poder quedar embarazada y tener un bebé sano.
31. Menos 45 kilos en 1 año.
32. Después de perder 41 kilos.
33. Tres años después y casi 55 libras menos.
34. En la primera foto, 161 kilos; en el segundo, 82 kilos.
35. Más de 15 kilos menos en 20 meses: 1 año de adelgazamiento, 1 año de mantenimiento.
36. Menos 108 kg en 3 años: 100% dieta, 100% ejercicio y 100% trabajo duro.
¿Viste cómo la dedicación y el trabajo duro dan buenos resultados? ¿También tienes una historia de superación para compartir con nosotros? ¿O también necesita perder peso y no puede hacerlo? ¡Asegúrate de contarnos tu historia en los comentarios!
Ahora, hablando de la pérdida de peso, también debe consultar: Cómo saber si el aumento de peso después del entrenamiento con pesas es grasa o músculo.
Fuente: Bored Panda