Tés para adelgazar - 7 mejores y como actúan en el cuerpo

Una de las cosas más agradables del mundo es un té muy caliente. En primer lugar, la bebida es una delicia, agradando desde los paladares más sofisticados hasta los menos exigentes. Sin mencionar que realizan diversas funciones en el organismo como los tés para adelgazar, por ejemplo.

Y, al contrario de lo que mucha gente piensa, estos tés para bajar de peso no tienen por qué tener mal sabor o mal sabor. Son tan deliciosos como cualquier otro tipo de bebida.

¿Quién no quiere perder peso consumiendo cosas deliciosas? Por eso, el Área de Mujeres seleccionó siete opciones de té para ayudarte en esta lucha.

Echa un vistazo a los 7 tés para adelgazar que necesitas saber

1 - té de mate

El mate se elabora con yerba mate tostada. Se encuentra entre los tés adelgazantes por su alta concentración de cafeína y teobromina.

En consecuencia, acelera el metabolismo y aumenta el gasto calórico en reposo. Esto aumenta la quema de grasa. Además, la cafeína estimula la lipólisis, que consiste en utilizar las células grasas almacenadas en nuestro cuerpo para generar combustible para quemar.

Esto, sin contar, su acción diurética, excelente para diabéticos. También contribuye a la salud del corazón y el cerebro, con acción antioxidante y que mejora la digestión. La cantidad recomendada de producto es de aproximadamente un litro por día en el que se utilizan 20 gramos de hojas de yerba mate o entre 15 y 20 bolsitas de té.

Es interesante dividir la bebida en porciones de 330 ml y tomarlas durante o antes de las comidas principales. El té de mate se prepara dejando que las hojas se infundan con agua caliente a unos 80 grados. Una vez que la tetera comience a chisporrotear, deja reposar las hojas durante cinco minutos. Obtenga más información sobre el té mate aquí.

2 - Té verde

El té verde tiene una fuerte acción termogénica y, por tanto, otros excelentes tés para adelgazar. De hecho, actúa sobre la composición de grasas del organismo.

Los estudios indican que el galato de epigalocatequina, presente en el té verde, estimula varias enzimas que controlan el metabolismo de las grasas e incluso favorecen la degradación de las mismas.

El té verde también proporciona saciedad. Consumir té en las cantidades recomendadas evita que coma más de lo necesario para su cuerpo. La pauta es no exceder los 600 ml de té verde por día. El té verde se puede encontrar en polvo, bolsitas e incluso cápsulas. A pesar de esto, la preparación con las hojas de la hierba es la mejor opción.

Al realizar la infusión es muy importante no dejar hervir el agua. Pon el agua al fuego y espera a que se formen las primeras burbujas. Luego, agregue dos cucharadas de hojas de hierba al agua, apague el fuego y deje reposar durante cinco a diez minutos, amortiguando. Sus propiedades permanecen intactas por solo 24 horas.

3 - Té negro

El té negro se elabora a partir de la planta Camellia sinesis. Esta planta y su preparación tienen nutrientes. También tiene un alto nivel de cafeína. También tiene una mayor acción termogénica. La bebida ayuda a perder peso al contener cafeína y polifenoles. El consumo de té negro debe ir asociado a una dieta equilibrada y se recomienda beber hasta tres tazas de unos 300 ml cada una.

Cada litro de agua requiere dos cucharadas de la hierba. Pon el agua a calentar y en cuanto empiece a hervir apaga el fuego. Agrega la hierba y sofríe durante dos o tres minutos. Luego cuele y beba. El té se puede consumir caliente o frío, entre comidas. Las personas con insomnio deben tomar la última taza hasta las 17:00. Obtenga más información sobre el té negro aquí.

4 - Té blanco

El té blanco tiene menos cafeína. En cambio, tiene una alta concentración de antioxidantes. Por tanto, el té blanco ayuda a prevenir el cáncer, protege el cerebro y la visión.

La cantidad recomendada de bebida puede variar entre dos y tres tazas de té al día. Para preparar una ración utilice unos tres gramos de hoja seca por 300 ml de agua. Para preparar una porción de té blanco use tres gramos de hoja seca por 300 ml de agua. Calentar el agua hasta justo antes de hervir, unos 80º, luego apagar el fuego y colocar la planta dentro.

Finalmente, reposar cinco minutos, colar y consumir.

5 - Té de hibisco

El té de hibisco se prepara con una flor llamada Hibiscus Sabdariffa. Esta bebida evita la acumulación de grasa. El té de hibisco puede reducir la adipogénesis. Este proceso consiste en la maduración celular en la que las células preadipocitarias se convierten en adipocitos maduros capaces de acumular grasa en el organismo. Es decir, menos grasa acumulada en abdomen y caderas.

Además, el té de hibisco tiene una acción diurética, controla el colesterol, la presión arterial y es un aliado del cerebro. La pauta es consumir una taza de 200 ml de té de hibisco. Por cada taza, se deben utilizar de 4 a 6 gramos de flor seca, equivalente a una cucharadita, o de dos a tres bolsitas de té.

Primero, separa 200 ml de agua, lleva a ebullición y luego agrega de 4 a 6 gramos, equivalente a una cucharadita, de la flor seca. Mantenga la bebida en el fuego durante tres minutos y luego se puede consumir. Obtenga más información sobre el té de hibisco aquí.

6 - Té de canela

La canela es un alimento termogénico y también lo es el té. Así, esta bebida es capaz de incrementar el gasto calórico del organismo durante la digestión y el proceso metabólico. Además, la especia tiene una acción antiinflamatoria lo que hace que su consumo sea interesante para personas con obesidad, ya que estas personas presentan una inflamación crónica.

Para preparar té de canela hervir. Gran parte de la investigación realizada con canela fue con una cantidad que varió entre 1 y 6 gramos, equivalente a la mitad o incluso una cucharadita por día. Los tés de canela se suelen hacer con ramas de canela.

7 - Té de jengibre

El té de jengibre tiene sustancias termogénicas que tienen la capacidad de aumentar la temperatura corporal, acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasa. Por ello, se encuentra entre uno de los mejores tés para adelgazar.

El té de jengibre también ayuda a tratar los resfriados, la tos y los resfriados. También hidrata el cuerpo y ayuda a eliminar toxinas, que contribuirán aún más a la pérdida de peso.

La preparación del té de jengibre consiste en dejar en remojo raíces, cáscaras o tallos durante unos 30 minutos. Además, pasado este período, agrega agua y lleva el jengibre al fuego por más de 30 minutos.

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Fuente: My Life

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