Las tomas matutinas son altamente nutritivas, es decir, es una mezcla de varios ingredientes con ciertos potenciales que son buenos para el cuerpo. Es probable que hayas oído hablar de las tomas matutinas de una musa del fitness en las redes sociales o de un amigo adicto a las dietas y la buena salud.
Sin embargo, no es necesario que las tomas matutinas se tomen por la mañana. Sin embargo, como contienen una excelente fuente de antioxidantes, al despertar el cuerpo se vuelve ácido debido a que no nos hidratamos y a la limpieza que hace durante el sueño.
De esta forma, el sistema digestivo necesita liberar lo que no se utilizó, y con las inyecciones nuestro cuerpo ayuda a renovarnos. Por ello, se recomienda ingerir las inyecciones justo después de despertar, ayudando al cuerpo a estar más nutrido y equilibrado durante el día. Es decir, estimulando una buena digestión y manteniendo un buen funcionamiento durante todo el día.
Además, encontrará que la mayoría de las inyecciones son ácidas. Es decir, tienen este contenido de ácido para tener una mejor activación de las enzimas en el estómago. En consecuencia, funcionarán mejor para digerir los alimentos. Así, durante el curso enseñaremos 7 recetas fáciles de hacer en casa.
Algunas preguntas frecuentes sobre las inyecciones matutinas
¿Funciona como complemento?
Primero, es un mito decir que las inyecciones funcionan como un suplemento. Es decir, las inyecciones no se pueden reemplazar por una dieta rica en vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Así, el disparo no descarta el consumo necesario de frutas y verduras.
¿Es necesario ayunar?
Según algunos nutricionistas, depende, ya que hay personas que se inyectan entre comidas. Sin embargo, tomar la inyección en ayunas está indicado para mejorar la absorción, metabolización y digestión de los nutrientes. Por tanto, ayudan en la activación de las enzimas del estómago.
¿Necesito jugo de limón?
Sin embargo, es un mito decir que necesitas jugo de limón en las tomas. Sin embargo, no se puede negar la eficacia del jugo de limón. Ya que, aporta numerosos beneficios para la salud, debido a la acción del limón al liberar la activación de las enzimas proteolíticas digestivas.
¿Necesito tomarlo todos los días?
Entonces, va de acuerdo a lo que la persona está buscando, entonces depende de su interés. Pero no excluye la posibilidad de hacer un uso diario acompañado de hábitos más saludables. Pueden jugar un papel importante en la mejora de la inmunidad.
¿Hacen la famosa “desintoxicación”?
En ese sentido, depende. Porque lo más importante de los golpes son sus combinaciones. Es decir, lo ideal es realizar shots con mezclas de diversos nutrientes, para que se considere como un “desintoxicante”.
¿Acelera el metabolismo?
Además, es un mito decir que las inyecciones aceleran el metabolismo. Bueno, el metabolismo es el resultado de la salud que tenemos, la cantidad de toxinas que tenemos en el cuerpo. En otras palabras, las inyecciones funcionan para ayudar al metabolismo asociado con otras estrategias.
¿Las inyecciones matutinas se adelgazan?
Finalmente, la pregunta más esperada. De hecho, es un mito decir que pierde peso. Porque deben ser vistos como aliados de dichos ricos en verduras y frutas ayudando en la pérdida de peso y el ejercicio físico.
Las 7 mejores recetas de chupitos matutinos
Primero, algunos nutricionistas recomiendan usar algunos ingredientes. Por ejemplo, el limón ayuda a excretar las enzimas que recogen los desechos de proteínas del intestino. Pero hay que digerirlo con cuidado, ya que demasiado puede ser perjudicial.
Así como el limón, la cúrcuma y la pimienta negra cuando se mezclan pueden ofrecer una mayor efectividad en el poder antiinflamatorio. Además, los ingredientes previenen enfermedades, limpian el cuerpo y combaten el envejecimiento.
Por eso, enumeramos algunas recetas con dichos ingredientes y otras que tienen diferentes beneficios.
Tiro clásico
-1 cucharada de vinagre de manzana (preferiblemente sin pasteurizar, sin filtrar y orgánico para mantener la presencia de los probióticos naturales de la bebida) o jugo de 1 limón exprimido;
- Agua mineral a temperatura ambiente (la cantidad que quieras diluir) - No recomiendo tomar el vinagre sin diluirlo en agua.
Disparo antiinflamatorio
-1 jugo de limón
-1 cucharada de agua tibia
-1/2 cucharadita de pimienta de cayena
-1 cucharadita de cúrcuma
- Pizca de pimienta negra
-1 pizca de canela
Disparo digestivo
-1 jugo de limón
-1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
-1/4 taza de agua tibia
-1/2 cucharadita de jengibre recién rallado (puede usar polvo, pero sugiero fresco)
-1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o abra una cápsula de suplemento de cúrcuma)
- Pizca de pimienta negra
Disparo de refuerzo de energía
-50ml de Aloe Vera
-1/2 cucharadita de pimienta de cayena
-1/2 cucharadita de cúrcuma
-1 jugo de limón
-1 cucharada de agua tibia
-1 cucharadita de miel (opcional)
Inmunidad a los disparos
-1 jugo de limón
-1 cucharada de agua tibia
-10 gotas de propóleo en alcohol
-1 cucharadita de cúrcuma
-1 pizca de jengibre
-1 cucharadita de glutamina (opcional)
Disparo termogénico
-100ml de agua filtrada
-1 cucharadita de maché en polvo
-1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana crudo o jugo de 1 limón
-1 cucharadita de jengibre rallado
- Una pizca de canela en polvo
Acelerador del metabolismo de tiro
-1cm de jengibre picado
-1 jugo de limón
-1 manzana con piel
-1 pizca de canela en polvo
De todos modos, llegamos al final de la historia. ¿Qué les parecieron los consejos? Ven a ver otros artículos en el sitio del área de mujeres, como: Pantalones cargo, Body Jennifer Lopez, Clay Masks.
Fuentes: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.
Imagen destacada: Viva Bem