¿Cómo quedar embarazada rápido? Qué hacer y consejos útiles para quedar embarazada

¿Sueñas con ser madre? Aunque muchas mujeres consiguen quedar embarazadas de forma rápida y natural, para otras no es tan sencillo. Quienes tienen problemas de fertilidad pueden enfrentarse a varios intentos fallidos y mucha ansiedad.

Esto sucede por varias razones. Por ejemplo, es posible que la pareja no esté disfrutando del período ideal para tener relaciones sexuales.

También es posible que el cuerpo de una mujer no esté adecuadamente nutrido, por lo que no puede quedar embarazada rápidamente. Y, por supuesto, también existe la posibilidad de que uno de los dos tenga problemas y así sucesivamente.

Pero para saber si algo va realmente mal, la mejor forma es consultar a un especialista. Sin embargo, si usted y su pareja están sanos y van a probar el método convencional para quedar embarazada, los siguientes consejos pueden ayudar mucho.

En general, algunas actitudes simples y pequeños cambios de hábitos pueden ayudarla a quedar embarazada rápidamente y sin ansiedad. ¿Quiere ver?

¿Cómo quedar embarazada rápido?

1. Consulte a un médico

Primero, si tiene dificultades para quedar embarazada, debe consultar a un médico. El especialista podrá decirle cómo está su salud. También instruirá a la mami candidata sobre las vacunas y demás.

Además, si hay problemas de fertilidad, el profesional sabrá qué hacer. Es posible indicar, por ejemplo, los procedimientos médicos más adecuados para cumplir tu sueño de ser madre.

2. Descubra si está en el período fértil

Saber cómo funciona su cuerpo facilita mucho la tarea de quedar embarazada. Para ello, debe leer los signos de que está ovulando o no.

Varios métodos pueden ayudarte a saber si estás en el momento adecuado para intentar tener un bebé, como puedes ver en este otro artículo (haz clic aquí).

3. Estar en el lugar correcto en el momento correcto

Una vez que haya encontrado la fecha en la que es más fértil, prepárese para la parte más divertida del proceso. La pareja, por cierto, puede comenzar a tener relaciones sexuales tres días antes del día D y continuar después de la fecha de ovulación esperada, para asegurarse de que funcione.

Dado que los espermatozoides sobreviven en el cuerpo de una mujer durante unos días, este intervalo de actividad aumenta las posibilidades de quedar embarazada.

4. Permanecer acostado después del coito.

Puede parecer una pequeña charla, pero los científicos holandeses demostraron en 2009 que las mujeres que permanecían boca arriba durante al menos 15 minutos en las clínicas de fertilización tenían hasta un 50% más de probabilidades de quedar embarazadas después de la inseminación artificial.

Aunque no es posible demostrar la misma eficacia con el método natural de quedar embarazada, nunca está de más acostarse un rato, ¿no crees? De cualquier manera, el daño no va a ser suficiente.

5. Consuma más vitaminas y minerales

Un cuerpo bien nutrido funciona mejor y, por supuesto, ofrece mejores condiciones para que las mujeres puedan concebir. Entonces, si desea tener un bebé listo rápidamente, haga que su cuerpo sea más saludable.

Opte por alimentos enriquecidos con ácido fólico, como verduras y hojas de color verde oscuro. Ayudan en la formación del bebé y evitan problemas como mal cierre del tubo neutro.

Además, el germen de trigo, los huevos, el aceite de oliva, el aceite de girasol y los garbanzos son ricos en vitamina E, zinc y vitaminas B, que actúan sobre el sistema hormonal y ayudan a las que quieren quedar embarazadas más rápido. Otros alimentos, como los que has visto en este otro artículo, también ayudan en esta tarea.

6. Come menos carbohidratos

Las mujeres embarazadas y las mujeres que quieren quedar embarazadas no deben adoptar dietas radicales, pero reducir el consumo de carbohidratos, especialmente los de harina blanca, en el período fértil es de gran ayuda. Esto evita cambiar el pH vaginal, lo que favorece la concepción.

A la hora de comer, en lugar de arroz blanco, patatas, panes y pastas, dé preferencia a los panes realmente integrales, especialmente los caseros; batatas, mandioca y otros carbohidratos más nutritivos.

7. Haga ejercicio con regularidad

Sí, incluso a la hora de quedar embarazada, los ejercicios físicos son beneficiosos, mejoran el sistema circulatorio, la producción hormonal, disminuyen los índices de estrés y, en el caso de los hombres, mejoran la calidad del esperma.

Lo mejor de todo es que no necesita cargar con la carga de ejercicio de un atleta para beneficiarse del ejercicio físico. Según los expertos, la práctica diaria de 30 minutos a 1 hora de alguna actividad que acelera la frecuencia cardíaca ya es capaz de mejorar el funcionamiento del organismo.

8. Mantén la calma

Por mucho que sueñes con ser madre, de nada sirve estar ansiosa, estresada y solo enfocar tu atención en ese tema. Aunque es normal estar nervioso al conocer el resultado, mantener la calma es importante, ya que el hipotálamo, una glándula del cerebro que regula las hormonas de la ovulación, no funciona bien cuando estás estresada.

Para ayudar a contener la ansiedad, el consejo es buscar un pasatiempo y aprovechar al máximo las relaciones íntimas para fortalecer la intimidad con la pareja y reducir la presión del período.

Y hablando de embarazo, aún debe verificar: los pies embarazadas pueden aumentar de tamaño para siempre.

Fuentes: BabyCenter, Tua Saúde