El limón a menudo se grava por ser la fruta más amarga y cítrica en el menú de frutas, a veces incluso puede serlo. Sin embargo, debido a este estereotipo, muchas personas evitan consumir limón e incluso jugo de limón.
Sin embargo, el limón tiene un alto contenido en minerales y vitaminas. Además de estar indicado para dietas hipocalóricas. Y seguirá siendo un gran aliado para los días calurosos.
Sin embargo, quien toma ese jugo de limón agrio, y que al parecer, parece "inútil". No puedes imaginar el cambio que puede hacer en tu cuerpo. Para explicarlo mejor, hemos separado todos los puntos positivos que el jugo de limón puede aportar a tu organismo.
Beneficios del limón
Básicamente, esa fruta además de transformarse en un zumo refrescante. Y para agregar un sabor extra a la comida, también puede ser beneficioso para el organismo. Cálmate, que te lo explicaremos mejor.
El consejo ahora es: si no consume el limón con frecuencia, entonces ya puede ponerlo en la lista de compras del supermercado, porque lo necesitará después de eso. En primer lugar, ayuda a prevenir y curar los resfriados y la gripe, precisamente porque es rico en vitamina C.
Es decir, si tienes baja inmunidad, y eres de los que tiene un poco de viento, ya tienes gripe. Así que nuestro consejo para ti será poner el limón, ya sea en el jugo o en la comida, en tu menú diario.
Sin embargo, este es solo el primer punto positivo del limón. Porque también estimula el hígado, favorece la eliminación de ácido úrico y ayuda en la actividad intestinal. Además de combatir el colesterol malo, es antioxidante, antibacteriano e incluso ayuda a la digestión.
Limón milagroso
Básicamente, en el limón se encuentra la presencia de dos sustancias químicas importantes, como el ácido cítrico y el ácido ascórbico. Por ello, se considera una fruta con mayor valor medicinal.
Es decir, el limón puede combatir innumerables enfermedades, debido a sus composiciones químicas que ayudan en la defensa del organismo. Entre las enfermedades que puede combatir se encuentran:
- Resfriados y gripe;
- Limpieza intestinal;
- Antitumoral (anticáncer);
- Antivírico;
- Antioxidante;
- Balance de PH;
- Cálculos biliares en la vesícula biliar y el hígado;
- Trastornos del cerebro y del sistema nervioso;
- Síntomas de trastornos oculares;
- Heridas;
- Alergias
Entonces, ya puedes comprender la importancia del limón para nuestro organismo, ¿verdad? Sin embargo, sabemos que todavía hay quienes tienen dudas sobre la importancia y potencia de esta fruta.
Por eso, dejamos alguna información para complementar. Por ejemplo, el limón ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir tipos de cáncer y complicaciones cardiovasculares. Además de servir como antibiótico para el cuerpo y seguir sirviendo como depurativo natural y eficaz.
Básicamente, es casi un "Dios" de frutos. Tanto es así que también se utiliza en algunas terapias, como la aromaterapia, que la utiliza para encontrar el equilibrio del cuerpo y la mente.
Entonces, la gente, piense detenidamente antes de dejar el limón a un lado. Sobre todo porque es muy accesible.
¿El jugo de limón adelgaza?
Esa es la pregunta que afecta a muchas charlas dietéticas. La duda es común, pero al final nunca se llega a ninguna conclusión. Sin embargo, hoy conocerás la verdad de todo este misterio.
Primero, realmente te ayuda a perder peso. Pero no se equivoque. Solo te ayuda a perder peso, no hace milagros. Es decir, de nada sirve comer como loco y luego tomarse un zumo de limón, porque no servirá de mucho.
Como ya se mencionó, posee sustancias que ayudan en la desintoxicación del organismo, actuando como diurético natural y provocando la eliminación de las sustancias nocivas en el cuerpo humano. Para ayudarte a tener más creatividad a la hora de preparar un zumo de limón, hemos separado algunas recetas.
Recetas de jugo de limón
Limonada con jengibre
Ingredientes:
- 1 pieza de jengibre fresco
- 1 cucharada de azúcar morena
- 5 vasos de agua
- 1 vaso de jugo de limón recién exprimido
Modo de preparo:
Primero, pela y corta el jengibre en rodajas finas. Hervir en una tetera cubierta con media agua durante unos 15 minutos hasta que se convierta en té de jengibre.
Poco después, espere a que el té alcance la temperatura ambiente y luego cuele para quitar el jengibre. Agrega el azúcar y mezcla bien, luego agrega el jugo de limón, preferiblemente tamizado, y el agua restante.
Servir frío.
Básicamente, el jengibre es un componente con efecto termogénico, es decir, acelera el metabolismo, facilita la quema de grasas, junto con el limón que está "limpiando" tu organismo. Y los dos juntos, reduce la hinchazón y la retención de líquidos, además de eliminar la celulitis.
Limonada con berenjena
Ingredientes:
- 1 litro de agua
- Jugo de 2 limones
- 1 berenjena cruda picada, con piel
Modo de preparo:
Primero, mezcla todo en una licuadora, si lo prefieres agrega cubitos de hielo y mantén en el refrigerador. Es un jugo que se consume a lo largo del día, en lugar de ser todo a la vez. Además, es importante consumir la porción a lo largo del día y no dejarla almacenada por más de 48 horas para no perder sus propiedades.
La berenjena a priori ayuda como complemento del zumo de limón a reducir unos kilos. Sin embargo, la berenjena es muy conocida por su poder antioxidante, la función de prevenir la absorción de grasas por parte del organismo, la cantidad de fibra y por supuesto, también es un gran aliado para la pérdida de peso.
Limonada con zanahoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- 2 limones
- 4 cucharadas de azucar
- 1 litro de agua filtrada (o hervida)
Primero lava la zanahoria, quita la piel, córtala en trozos. Luego licua la zanahoria en una licuadora con un vaso de agua. Poco después, cuele y reserve, y corte los limones en cubos.
Luego poner en una licuadora con 2 vasos de agua y batir el limón y colar. Mezclar el jugo de la zanahoria con el jugo del limón, junto con el resto del agua y el azúcar.
La zanahoria está indicada, porque la combinación de las dos tendrá más vitamina C, ácido fólico y betacaroteno. El cual tendrá la tarea de desintoxicar el organismo, eliminar líquidos, aportar sensación de saciedad, acelerar el tránsito intestinal, reducir la hinchazón, disminuir la celulitis e incluso ayudar a adelgazar.
Ahora que sabes lo milagroso que es el jugo de limón, puedes comenzar a preparar tu jugo del día.
El Área de Mujeres siempre busca el mejor contenido para ti, por eso separamos más este: Cómo hacer jugo verde para desintoxicar, adelgazar y mejorar la salud
Fuentes: Todo delicioso, Vix, quiero vivir bien, Greenme
Fotos: Vix, quiero vivir bien, Greenme