Café con aceite de coco- para que sirve, como tomarlo y beneficios

El café con aceite de coco se hizo famoso en las redes sociales, ya que ahora la moda es estar en forma. Después de todo, la bebida contiene propiedades termogénicas y se ha convertido en la favorita de algunas celebridades famosas como Yasmin Brunet, Fernanda Souza y Martha Graeff. Es decir, los famosos han adoptado en sus rutinas saludables la bebida como pre-entrenamiento.

Básicamente, algunos consultores nutricionales creen que el café con aceite de coco es beneficioso para la salud. En primer lugar, un investigador llamado Dave Asprey de los Estados Unidos, investigó esta combinación durante 15 años. Además, la idea era buscar un producto que fuera accesible y que pudiera dar un impulso de vida a la persona.

Entonces, como un gran resultado, se ha demostrado que el café con aceite de coco es efectivo en los niveles de atención y energía en el cuerpo de las personas. Además, también ha mostrado resultados para ayudar a reducir el peso. En este sentido, Dave informa que la ingesta regular de la mezcla estimula al cuerpo a adaptarse.

Desde entonces, la idea es incentivar el uso de aceite y proteína como fuente de saciedad, fortaleciendo en la pérdida de peso. Es decir, el cuerpo usa grasa en lugar de glucosa para producir energía, un proceso por el cual se llama cetosis. Finalmente, la mezcla pronto se hizo famosa en Brasil y se convirtió en un aliado para los practicantes de actividades físicas.

¿Para que sirve el café con aceite de coco?

Es decir, la bebida se llamaba café a prueba de balas. Por lo tanto, los beneficios de la mezcla son numerosos y pueden ayudar a la buena salud. En principio, explicaremos el beneficio de cada uno de los componentes:

Propiedades del café

Primero, el café es una fuente de cafeína y es una sustancia que estimula el sistema nervioso. En consecuencia, aumenta el estado de alerta de las personas. Luego ayuda a mejorar el enfoque y la concentración, estimulando su acción termogénica.

Como resultado de esto, para los practicantes de actividad física, ayuda a quemar grasa. Ya que aporta ácidos grasos libres para ser quemados. Finalmente, se mantiene una reserva de glucosa en los músculos.

Propiedades del aceite de coco

Básicamente, el aceite de coco se extrae de la pulpa del coco. Sin embargo, es una fuente de triglicéridos de cadena media (TCM). Es decir, fuente de grasas saturadas y que son absorbidas rápidamente por el organismo. Es decir, genera energía y previene la acumulación de grasa.

En resumen, el aceite de coco ayuda a aumentar el HDL, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el colesterol. Por último, también favorece la sensación de saciedad y el sistema inmunológico.

Café con aceite de coco como pre-entrenamiento

Básicamente, la bebida se puede servir como pre-entrenamiento para el desayuno o la merienda. Ya que el café con aceite de coco contribuye a la saciedad en estado de alerta. Por el contrario, a pesar de tener sus beneficios, la mezcla debe ingerirse con moderación o bajo la guía de un profesional de la salud.

En vista, como opción para ser consumido como pre-entrenamiento, la mezcla ayuda a una mejora de los entrenamientos. Es decir, el café tiene acción termogénica, estimula la vasodilatación, lo que facilita el rendimiento del entrenamiento.

Además, el aceite de coco intensifica la oxidación de los ácidos grasos y la quema de grasas. Finalmente, el café con aceite de coco ayuda a adelgazar, ayudando a controlar la saciedad. Después de todo, es una combinación deliciosa para disfrutar todos los días.

¿Cómo hacer café con aceite de coco en casa?

Idealmente, la bebida debe consumirse solo una vez al día, si es posible por la mañana. Para ponértelo más fácil te enseñaremos a hacer café con aceite de coco, es muy fácil y rápido.

Básicamente, prepararás 200 ml de café caliente y dos cucharadas de aceite de coco. Luego, mezcla la mezcla en una batidora, coctelera o abanico, para obtener una bebida más cremosa y de color más claro.

Por último, sírvela y disfruta, ¡preferiblemente sin añadir azúcar!

Riesgos y contraindicaciones.

Primero, para las personas que tienen hipertensión, colesterol alto, dietas que tienen la carne roja como principal proteína. En otras palabras, alimentos como mantequilla, queso, embutidos, frituras y dulces. Sin embargo, las personas que tienen una dieta desequilibrada no se recomiendan para el uso diario.

Por tanto, el riesgo de consumo abusivo está relacionado con un aumento de la grasa abdominal, colesterol alto en sangre. En consecuencia, facilita el riesgo de enfermedad cardiovascular. Como accidente cerebrovascular, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y placa de ateroma.

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Fuentes: Natue Life, Marie Claire, Consejos para mujeres.

Imagen destacada: Mundo Boa Forma