Todo el mundo sabe que la pimienta y el jengibre, por ejemplo, están en la lista de alimentos que aceleran el metabolismo. Básicamente, este es un atributo favorable a la alimentación, ya que hace que el cuerpo trabaje más rápido, quemando más calorías.
Sin embargo, lo que nadie sabe es que otros alimentos menos "famosos" también son una inyección de alegría para el cuerpo. Básicamente, forman parte de esta lista de alimentos que aceleran el metabolismo de la piña, las semillas de lino e incluso la famosa proteína de la leche.
Sin embargo, ¿sabe por qué estos alimentos simples pueden acelerar el metabolismo? Básicamente, el secreto está en sus nutrientes. En resumen, obligan al cuerpo a mejorar el rendimiento, quemar más grasa y eliminar los kilos de más con mayor facilidad.
Mira 5 alimentos que aceleran el metabolismo y casi nadie lo sabe:
1. Piña
La fruta es deliciosa y rica en vitamina C. Además, también está llena de antioxidantes, imprescindibles para el buen funcionamiento de las células.
Por lo tanto, al ingerir este nutriente con frecuencia, el daño celular se vuelve menos frecuente. Sobre todo, el cuerpo tiene más tiempo para sintetizar masa magra y quemar más calorías.
2. Frutos rojos
Las bayas son ricas en antocianina, sustancia con función antiinflamatoria que intensifica la sensación de saciedad y estimula la adiponectina. Para quienes no lo sepan, esta es una hormona que activa enzimas que aceleran el metabolismo.
3. Partido
Otro de los alimentos que aceleran el metabolismo y casi nadie lo conoce es el matcha, una hierba que limpia el organismo. Cuando se ingiere en forma de té, aporta un alto contenido en catequinas, un polifenol que aumenta la temperatura corporal y aumenta la cantidad de calorías quemadas a lo largo del día.
4. Proteína de suero
La proteína de suero también está en la lista de alimentos que aceleran el metabolismo. Debido a que es rico en aminoácidos, contribuye al aumento de la masa magra en el cuerpo. Cuando esto sucede, el cuerpo comienza a gastar más calorías para mantener estas fibras, incluso cuando está en reposo.
5. Linaza
Estas semillas son ricas en omega-3, un potente antiinflamatorio que activa la actividad de las enzimas que descomponen la grasa y la eliminan del cuerpo. La linaza es uno de los alimentos que aceleran el metabolismo porque fuerza gradualmente al cuerpo a funcionar nuevamente a su ritmo normal.
Entonces, ¿sabías que todos estos alimentos aceleran el metabolismo? ¿Cuántos de estos forman parte de su dieta? ¡Asegúrate de comentar!
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Fuente: Boa Forma