Brownie de camote: esta receta te salvará de TMP sin romper tu dieta

Incluso aquellos que viven a dieta y tratan de controlar su dieta para ponerse o mantenerse en buena forma terminan necesitando un cariño de vez en cuando. Cuando esto sucede, generalmente durante el síndrome premenstrual, hay una lucha intensa entre las ganas de comer y el peso en la conciencia, ¿es o no?

Hoy, sin embargo, conocerá la solución a sus problemas. La receta del brownie de boniato que estás a punto de aprender, además de fácil, seguro, matará tus ganas de una comida deliciosa y dulce (en la medida).

La buena noticia, como ya podrás imaginar, es que el brownie de boniato es una receta funcional, libre de gluten, grasas y lactosa, que se adapta incluso a las dietas más restrictivas. ¡Lo mejor de todo es que es fácil y tiene un sabor increíble!

Otra ventaja de esta receta Fit es que el brownie de camote es mucho más sencillo de hacer que las recetas tradicionales y está listo en minutos. Estabas interesado, ¿verdad? Luego sigue la lista de ingredientes y paso a paso.

Aprenda a hacer batatas:

¿Qué se necesita?

1 unidad de camote mediano (cocido y pelado)

1 huevo

2 cucharadas de cacao en polvo

Miel al gusto para endulzar

1 taza (100 ml) de copos de avena fina

1 taza (100 ml) de agua

1 cucharadita de levadura en polvo

¿Como hacer?

Solo tienes que batir todos los ingredientes en la batidora hasta que la masa quede homogénea y consistente. Luego, es necesario engrasar una forma pequeña y llevarla al horno a temperatura media, precalentada. Déjalo asar durante aproximadamente 25 minutos.

Lo ideal es que el brownie de boniato no se hornee mucho, para que se moje más y tenga esa típica consistencia de brownie. Para terminar, espolvorea cacao sobre la tarta y, si quieres, decora con castañas.

Si tienes mucho síndrome premenstrual, también tenemos una receta de brigadeiro fit que puede salvar tu buen humor, como has visto aquí, en este otro enlace. Y, por supuesto, también puede servir como aderezo para tu brownie de camote.

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Fuente: Guía de la semana