Ciertamente, terminar un noviazgo o matrimonio es una de las fases más tristes. Porque cada pareja tiene una historia, por lo que despedirse de su ser querido no es tarea fácil. ¿Cómo olvidar un amor? esta duda permanece en tu cabeza durante mucho tiempo y probablemente harás todo lo posible para pasar esta página.
Sobre todo, es en esta etapa en la que más te conectas contigo mismo, donde escuchas tus pensamientos y varios consejos. Incluso grandes canciones y poemas aparecen en esta fase.
En primer lugar, debes saber que este sufrimiento no será eterno. Ciertamente en los primeros días será un poco complicado, pero pasa rápido. Después de que toda la vida se compone de fases, a lo largo de ella estarás compartiendo momentos y experiencias con diferentes personas, sin embargo, estas personas no siempre están a tu lado para siempre.
Según los psicólogos, definitivamente no existe una fórmula mágica sobre cómo olvidar un amor, pero los siguientes consejos sobre cómo olvidar un amor pueden ayudarte mucho.
¿Cómo olvidar un amor?
1 - Déjalo salir
¿Conoce a esa persona en la que confía incluso con los ojos cerrados? desahogarse con ella, contarle sus miedos e inseguridades. Sin duda la mejor forma de deshacerse de las emociones negativas es hablar de ellas. Hablar de sus tensiones y ansiedades puede ayudarlo a seguir adelante. Al explicar la situación en voz alta, podrá aclarar sus sentimientos en su mente, pudiendo ver todo desde una nueva perspectiva.
2 - Piensa que también han pasado otras personas
Como se mencionó anteriormente, un final doloroso es común y muchas personas lo atraviesan. Lo más probable es que conozcas a alguien que haya pasado por esta fase, entonces, ¿qué tal si hablas con esa persona? vea cómo se las arregló para moverse y seguir adelante y usar eso incluso como motivación e inspiración.
3 - El tiempo lo cura todo
A pesar de ser un eslogan, es la realidad más pura e incluso tiene pruebas científicas. Al principio puede parecer que el dolor nunca desaparecerá, pero en el futuro lo recordará y verá que es posible.
Según una encuesta, el científico señaló que las imágenes cerebrales de personas que habían pasado por un período de tiempo, mostraban menos actividad en un área llamada paladio ventral, una región asociada con la sensación de apego. Además, otros consejos para compensar la ausencia del ex serían recibir muchos abrazos de los amigos (sirve para aumentar los niveles de oxitocina, una hormona que te relaja) y hacer ejercicio (aumentará la tasa de dopamina en el cerebro).
4 - Tómate un tiempo para ti
Definitivamente ha llegado el momento de concentrarse completamente en usted mismo. En resumen los mejores consejos para ello es relajarse mucho y descansar y sobre todo mantenerse en el autoconocimiento. En esa etapa, descubres habilidades que ni siquiera sabías que tenías.
5 - Centrarse en el presente
Antes que nada, nunca pienses en cómo sería el futuro de ustedes juntos, creando historias y preguntándose cómo podrían haber sido las cosas. En segundo lugar, esto también es cierto para el pasado, trata de no concentrarte ni recordar todo lo que has vivido. Y en tercer lugar, mira por qué terminaste, si llegaste a ese punto, las cosas ciertamente no iban bien, es decir, pudo haber sido necesario.
6 - Ámate a ti mismo
En resumen, el amor propio es fundamental y es el tipo de amor que nunca puede dejarte. No permita que alguien sea más importante en su vida que usted. Entonces es hora de cuidar sus pensamientos, su salud y bienestar. Mírate más al espejo y date cuenta de lo importante que eres y mereces ser feliz, porque la felicidad no es solo una relación. No tengas miedo, es posible ser feliz soltero.
7 - Contacto
Uno de los consejos sobre cómo olvidar un amor es intentar alejarse de la persona. Pero obviamente todo dependerá de cómo terminó, de qué razones sucedió. Si fue una pausa pacífica, quizás ni siquiera sea necesaria una partida total o muy prolongada. Pero si ver a la persona te lastima, lo mejor es evitar las citas para no sufrir.
Si decides mantenerte en contacto, lo que realmente importa es entender que esa relación que habías terminado se acabó y que es necesario que nazca una nueva.
8 - Haz actividades que te gusten
En resumen, lee tu libro favorito, escucha tu música favorita, ve a los lugares que te gustan y habla con los que te hacen bien. Aunque son cosas simples, marcan la mayor diferencia. Concéntrate en ti mismo, en tus aficiones, lo importante es mantenerte ocupado para no centrarte en tu ex.
9 - Puntos negativos
Esta es una de las tácticas más utilizadas a la hora de olvidar el amor. Intenta recordar las actitudes que tenía la otra persona que no te agradaban, te ayuda a no crear en tu mente un ser perfecto y que estás perdiendo "la mejor persona del mundo". Obviamente, no te corresponde odiar a tu ex y hablar mal de él con todo el mundo, es analizar los puntos negativos de tu mente y tratar de entender por qué no funcionarías.
10 - Cambia tu entorno y deshazte de los objetos que te traen recuerdos
En primer lugar, este consejo está dirigido a aquellos que realmente no pueden manejar las pertenencias de la otra persona. Si no te llama la atención tener esos recuerdos en objetos, también está bien. Sin embargo, si eso no te hace sentir bien, es recomendable deshacerte de esos objetos, tal vez sea necesario para no recordártelo todo el tiempo.
11 - No te culpes
Todo sucede por una razón. No se sienta culpable por nada de lo que sucedió, no mida su valor a partir de las expectativas de otra persona.
12 - Conexión y redes sociales
Finalmente, nuestro último consejo es dejar ir a la otra persona. Reconoce que se separaron porque la relación no iba bien. Así que no te concentres en las redes sociales de la persona que espera una publicación. Así como evitar realizar llamadas innecesarias.
Si hay asuntos pendientes, trate de abordarlos sin desdibujar y terminar hablando de relaciones. ¡Sé directo!
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Fuentes: EGA Abril
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