Té de jazmín: los beneficios para la salud del té de flor de jazmín

El jazmín es una pequeña flor blanca que, al caer, desprende un aroma inconfundible. En el continente asiático, esta flor es considerada uno de los principales símbolos femeninos de belleza y tentación. Pero además, la flor de jazmín tiene un gran atractivo medicinal. El té de jazmín es una de las bebidas más consumidas en el sudeste asiático, conocida por sus múltiples beneficios para la salud.

Por tanto, el consumo de té de jazmín contribuye de forma significativa al bienestar. Precisamente porque aporta una gran variedad de nutrientes y antioxidantes. La bebida medicinal tradicional consiste en la infusión de otros tés tradicionales, como el té verde, y la adición de flores de jazmín.

Por eso, hoy aprenderemos más sobre el té de jazmín, que además de sabor y fragancia, promueve varios beneficios para la salud.

Jazmín

Jazmín es el nombre que se le da a todas las plantas del género Jasminum. Los jazmines son plantas nativas, muy comunes en India y China, y también se encuentran en todo el mundo. Las flores de jazmín se caracterizan por pequeños pétalos blancos y un fuerte aroma dulce. Su olor es tan fuerte que algunas personas pueden incluso tener dolores de cabeza cuando están cerca de la planta. Sin embargo, para otras personas su olor puede resultar increíblemente relajante.

La flor de jazmín se puede utilizar para muchos fines, como aceite vegetal, aromatizantes y productos cosméticos. De hecho, debido a su fuerte aroma, que estimula la libido, las flores de jazmín incluso son reconocidas como afrodisíacas.

Sin embargo, su mayor uso es con fines medicinales, siendo comúnmente utilizado en aromaterapia y también para infusión, el famoso té de jazmín.

té de jazmín

El té de jazmín es una bebida muy tradicional y consumida en China, se puede hacer con té verde, negro, rojo o blanco, y la adición de flores de jazmín secas. Por su aroma suave y agradable, es un té aromático, ideal para todas las ocasiones.

Además, puedes hacer té de jazmín usando solo las flores secas de la planta. A pesar de evitar la receta tradicional china, esta opción también es muy sabrosa y ofrece todos los beneficios de las flores de jazmín. Como aliviar el estrés, mejorar la calidad del sueño y todo lo que veremos a continuación.

A la hora de preparar té, algunos consejos pueden marcar la diferencia en el resultado de la bebida. Por ejemplo, para evitar que el agua hierva. Idealmente, el agua debe estar casi hirviendo al agregar las flores de jazmín. Además, no dejes que el té se cocine por mucho tiempo, porque si no, el sabor se ve comprometido.

Beneficios del té de jazmín

No es solo por su sabor que el té de jazmín es famoso, sino también por sus diversos beneficios para la salud.

Lucha contra el estrés

En la receta original, el efecto calmante del té verde, combinado con el aroma del jazmín, se vuelve increíblemente beneficioso para combatir el estrés. Esto se debe a que el aroma del té de jazmín ofrece un efecto sedante y calmante, induciendo un estado de relajación. Así, la bebida actúa sobre la actividad nerviosa autonómica y también sobre el estado de ánimo, reduciendo la tensión y la ansiedad.

Bueno para la salud bucal

El té y el jazmín con té verde es rico en catequinas, que son polifenoles que ayudan a combatir las caries. Además, el té también es muy eficaz para reducir la proliferación de bacterias que provocan el mal aliento. Es decir, además del agradable sabor y aroma, el té de jazmín también combate el mal olor bucal.

Control de colesterol

El té de jazmín ayuda a controlar los niveles de colesterol malo y otras grasas no saludables en el cuerpo. Esto se debe a su gran cantidad de polifenoles, que disminuyen la producción de colesterol malo. Es decir, ayuda a evitar los riesgos de enfermedades cardíacas, como apoplejía y ataque cardiovascular.

Analgésico

El té de flor de jazmín contiene ácido salicílico y por tanto ayuda a aliviar diversos dolores, como dolores de cabeza, musculares y otros.

Fortalece el sistema inmunológico.

Debido a que es rico en compuestos antioxidantes, las flores de jazmín ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Por tanto, el consumo de su té reduce el riesgo de enfermedades como la gripe y el resfriado.

Ayuda a adelgazar

Además de adoptar un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y actividades físicas, el consumo de té de jazmín ayuda en el proceso de adelgazamiento. Esto se debe a que la alta concentración de catequina, ayuda en la oxidación de la grasa, contribuyendo consecuentemente a la pérdida de peso. No es que el té solo adelgace, sino que es una forma de mejorar la pérdida de peso.

Protege la microbiota intestinal

El té de flor de jazmín contribuye al desarrollo de bacterias buenas, que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Por tanto, el consumo de té con flores de jazmín tiene acción prebiótica, y ayuda a proteger la microbiota intestinal, previniendo la aparición de enfermedades digestivas.

Mejora la circulación sanguínea

El consumo regular de té verde con flor de jazmín resultó ser muy beneficioso para la circulación sanguínea. Otro beneficio derivado de los polifenoles, que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.

Ayuda en la digestión

Tomar una taza de té de jazmín después de las comidas ayuda a digerir los alimentos que consume. Además de acelerar el metabolismo, mejora la quema de calorías.

Disminuye el riesgo de diabetes.

El té de jazmín con té verde ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Esto se debe a que sus compuestos optimizan el efecto de la insulina y reducen los niveles de glucosa en sangre.

Descargos de responsabilidad

A pesar de ser una bebida natural y llena de beneficios, el consumo de té de jazmín debe tener en cuenta algunos factores. Eso es porque en algunos casos puede resultar en efectos secundarios.

Por ejemplo, las personas que están en tratamiento por enfermedades deben consultar al médico si el consumo del té no puede ser perjudicial. Lo mismo ocurre con las personas con enfermedades crónicas. Además, el té de jazmín no es adecuado para mujeres embarazadas.

Por tanto, lo ideal es consultar a un médico antes de empezar a tomar cualquier té o remedio casero.

De todos modos, ¿qué te pareció este artículo? De hecho, aproveche la oportunidad para comprobar también los beneficios del té de hibisco.

Fuentes: GreenMe Better with Health Aromaflora

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