El zumbido sobre los beneficios de ayunar agua tibia con limón ha estado llenando Internet durante un tiempo. Algunos dicen que ayuda a orinar más y así eliminar la retención de líquidos. Incluso la gente dice que perder algunas libras es posible con este hábito.
Según los nutricionistas, el uso de agua tibia con limón no hace milagros. Sin embargo, esta bebida realmente funciona como una desintoxicación diaria.
Básicamente, ayuda con la digestión y mejora la inmunidad. Y como resultado, puede eliminar la grasa. Pero claro, si el agua tibia con limón se asocia a una dieta equilibrada y ejercicio físico.
Pero, como verás, las ventajas de tomar agua tibia con limón en ayunas van mucho más allá de todo lo que hemos dicho hasta ahora. En la siguiente lista mostramos todas las cosas buenas que puedes lograr si implantas este hábito tan simple y tan barato en tu vida.
Cuanto tomar?
Sin embargo, antes de pasar a lo que importa, ¿qué tal si aprendemos a prepararnos y consumir esta mañana detox?
Aunque se puede consumir frío oa temperatura ambiente en cualquier momento del día, incluso para refrescarse; Por la mañana, en ayunas, lo mejor es consumir el limón en agua tibia.
Cualquiera que entienda el tema dice que el cuerpo no necesita tanta energía para procesar el líquido y es capaz de absorber todo lo que tiene para ofrecer más rápido.
¿Cómo preparar?
Sobre la forma de preparación, por supuesto, no hay complicaciones. Solo necesitas exprimir medio limón en unos 100 ml de agua tibia y luego tomarlo.
Los efectos de la bebida se potencian si se toma con el estómago vacío y si se espera de 15 a 30 minutos para comer. Pero recuerda: no es un zumo, ¡así que intenta tomarlo sin azúcar ni ningún tipo de edulcorante!
Vea 7 beneficios del agua tibia con limón:
1. Efecto diurético y depurativo
El agua tibia con limón te hace orinar más y así elimina las toxinas en el tracto urinario más rápido y te mantiene más saludable.
2. Aumenta la inmunidad
A pesar de ser ácido en el paladar, el limón se vuelve alcalino en nuestro organismo, lo que ayuda a eliminar la acidez en el propio estómago, como la acidez; y en otras partes del cuerpo, como las articulaciones.
Además de aliviar el dolor, cuando el cuerpo es más alcalino, la inmunidad aumenta y nos deja menos expuestos a las enfermedades.
3. Más energía y mejor estado de ánimo
El limón es uno de los pocos alimentos que tiene carga negativa, es decir, que cuando entra en nuestro organismo aporta más energía y, en consecuencia, deja mejor el estado de ánimo.
4. Mejor aliento
El limón respira más fresco al instante, además de prevenir la inflamación de las encías y el dolor de muelas.
5. Ayuda con la pérdida de peso
Rico en fibra de pectina, el limón también ayuda a moderar el hambre y las ganas de comer.
6. Más vitamina C
El limón es una magnífica fuente de vitamina C. Cuando se consume a diario, como en el caso del agua tibia con limón, el sistema inmunológico está en pleno apogeo, previniendo resfriados y enfermedades respiratorias, por ejemplo.
Por no hablar de los beneficios de este nutriente para la piel, limpiando y dejándola con un aspecto saludable; y para huesos y articulaciones.
7. Mejora la digestión
Debido a que su composición es similar a la de la saliva y el jugo digestivo en el estómago, el limón también estimula el hígado y mejora la producción de bilis, un ácido que ayuda activamente a la digestión.
Los minerales y otras vitaminas del limón, activados por agua tibia, también ayudan en la eliminación de toxinas presentes en el tracto digestivo.
Entonces, ¿entiendes por qué se habla tanto de beber agua tibia con limón? Si ya has empezado a tomar esta bebida milagrosa asegúrate de compartir con nosotros, en los comentarios, si ya has empezado a sentir las diferencias. ¿De acuerdo?
Ahora, si desea impulsar su metabolismo aún más, asegúrese de revisar también esta otra receta potente: El poder del agua con jengibre para perder peso.
Fuente: Juliana Goes, Tasty Yummies