Atar una cuerda a tu vientre te ayuda a lograr una buena forma

Si sueñas con buena forma y un abdomen plano, es posible contar con un aliado más para alcanzar este duro logro. Según el fisioterapeuta estadounidense Sammy Margo, el secreto de la silueta perfecta, sin tener que matarte en el gimnasio, es atarte un hilo en la barriga.

Suena loco, pero en eso consiste la técnica revolucionaria del especialista. Según ella, al atar una cuerda en su vientre, la persona se obliga a tener una mejor postura y termina, inconscientemente, obligando a los músculos del abdomen a contraerse durante mucho tiempo.

Estas dos transformaciones juntas, como garantiza margo, funcionan como un ejercicio constante para los músculos y, por tanto, ayudan a reducir las medidas. Asociada a una alimentación sana y la práctica de ejercicios físicos regulares, la técnica de atar hilo sobre el vientre puede "hacer milagros", como garantiza el especialista.

Y es que, aunque no existen estudios que demuestren la efectividad del método de envolver hilo en la barriga, el truco se está volviendo bastante famoso a nivel mundial, por el video que verás a continuación, y que se está volviendo popular en internet. Como verás en las imágenes, Sammy Margo te enseña cómo aplicar la técnica y cómo mantener el hilo en tu vientre.

Como hacer

Según el fisioterapeuta, para atar la cuerda a la barriga, primero debes contraer el abdomen alrededor de un 50%, sin forzar del todo, para que puedas mantener esta contracción durante todo el día o el mayor tiempo posible. Luego, ata un trozo de cuerda, más o menos, a la altura del ombligo y listo.

Margo dice que es posible guardar la cuerda discretamente debajo de la ropa y gastarla todo el día. Atar un cordel en la barriga no obstaculiza incluso a la hora de entrenar y mejora los resultados. Esto se debe a que, como explicó, la simple presión de la cuerda sobre el vientre sirve como recordatorio para dejar que los músculos se contraigan, así como para que la persona coma menos, ya que no querrá hacer estallar la cuerda.

Y, aunque los efectos sobre la barriga requieren un poco más de persistencia, ya que lleva un tiempo, atar un hilo en la barriga tiene otros efectos inmediatos. El más visible, sin duda, es la mejora de la postura, incluso sentado, además de hacer que la persona parezca más delgada.

Entonces, ¿qué tal si intentas atar una cuerda alrededor de tu cintura y decirnos los resultados?

Ahora bien, si quieres potenciar los efectos positivos de esta práctica, puedes asociar aquí la técnica del encordado con esta dieta, ¡que promete efectos positivos en tan solo 2 días!

Fuente: O Globo